закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
758
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Автор: Шон Янг
ISBN: 978-5-00146-383-2
Год издания: 2019
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 272
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Обложка
Вес: 389 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Об авторе
Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Об авторе
Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Стишенок И.В.
Рубрика: Развитие психики. Нейропсихология
ISBN: 978-5-9268-3146-4
Год издания: 2020
378 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Кадзиковска-Вжосек Р.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-617-7758-38-8
Год издания: 2022
556 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Николенко Л.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-00116-711-2
Год издания: 2022
480 р.Купить -
Автор: Крымская А.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978–5–907085–78–7
Год издания: 2020
283 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Каминская Е.А.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-386-11190-8
Год издания: 2017
593 р.Купить -
Автор: Баландина Л.А., Давидян Г.Р., Кураченкова Г.Ф.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-211-06326-6
Год издания: 2012
260 р.Предзаказ