Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака
Название
Обложка
Автор
Год
Цена
Купить
Раздражительность, конфликтность, "непочтительное" отношение к старшим... Родители не всегда правильно реагируют на подобные проявления, не знают, как надо вести себя с агрессивным ребенком, куда обратиться за помощью. Особенно актуальна проблема оптимального совмещения методов воспитания с лечебным воздействием. В этой книге затрагиваются основные вопросы, возникающие в связи с проявлением агрессивности у ребенка, исследуется механизм агрессивного поведения, называются симптомы агрессии, ее мотивы и движущие силы, описываются ее ранние признаки, наиболее рациональные приемы терапии и профилактики.
Периоды любви и близости сменяются жестокостью и обесцениванием, эмоциональные качели мотают вас до возникновения чувства тошноты— такова реальность тех, кто застрял в токсичных отношениях. Обычно все начинается вполне безобидно, незаметно превращаясь в кошмар наяву. Поэтому никто не может сказать с уверенностью: «Меня это не касается и не коснется».
Эта книга, написанная Шахидой Араби, авторитетным экспертом и автором бестселлеров в области психологического насилия, поможет вам не попасть в ловушку токсичных отношений или разорвать связь и исцелиться, если вы уже стали жертвой абьюза.
• Как отличить нормальные отношения от абьюзивных по первым тревожным звоночкам
• Какие приемы и техники используют манипуляторы
• Как формируется зависимость от нарцисса
• Почему дети токсичных родителей выбирают токсичных партнеров
• Как избавиться от болезненной привязанности и излечить невидимые раны
Путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху. Пусть не все задачи в жизни можно решить с легкостью, но всегда можно облегчить выполнение самых важных дел.
Нам с детства внушают: путь к успеху вымощен неустанным, тяжелым трудом. Если мечтаешь о сверхдостижениях, нужно приложить сверхусилия и показать сверхрезультат. А если ты не выбиваешься из сил — значит, мало делаешь.
Однако в последнее время работать на износ становится все трудней и трудней. Чем больше сил мы тратим, тем трудней дается любое дело. В результате мы часто работаем вдвое больше, а выполняем вполовину меньше.
Двигаться вперед не должно быть так трудно, как мы привыкли считать. Есть способ получше: вместо того чтобы напрягать все силы, можно найти более легкий путь.
В этой книге собраны практические советы, которые помогут сделать главные дела самыми простыми, чтобы можно было добиться желанных результатов, не рискуя выгореть.
Эта книга научит вас:
— Превращать рутинные дела в приятные ритуалы.
— Задавать удобный темп.
— Упрощать любую работу; избегать ненужных действий.
— Делать выбор, который избавит от необходимости принимать дальнейшие решения.
— Предотвращать осложнения и решать проблемы раньше чем они возникнут.
— Укреплять и поддерживать межличностные отношения.
...и многому другому.
Для кого эта книга
Для тех, кто чувствует перенапряжение и усталость под грузом тяжелых, обременительных ежедневных забот.
Для тех, кому не хватает времени на самое важное.
Для тех, кто устал бежать на месте.
Для тех, кто хочет научиться управлять своим самым ценным ресурсом — временем.
Для тех, кто стремится успевать больше за меньшее время, забыть про стресс и неорганизованность и навести порядок в делах.
От автора
В жизни есть приливы и отливы. Ритмы есть во всем, что мы делаем. Бывают времена, когда стоит работать не покладая рук, и бывают времена, когда нужно отдохнуть и восстановить силы. Но в наши дни многие работают только усерднее и усерднее. Ритма нет, есть только зубовный скрежет от прилагаемых усилий.
Было бы глупо воображать, что эта книга способна устранить все трудности. Я писал ее не для того, чтобы умалить эту ношу, я писал затем, чтобы ее облегчить. Пусть эта книга и не превратит все трудности в забаву и развлечение, но я верю, что она может упростить многие из них.
Об авторе
Грег МакКеон — писатель и бизнес-тренер. Специалист по эссенциализму, ведет блог в HarvardBusinessReview. Преподавал в компаниях Google, Facebook, LinkedIn, Twitter и многих других. Соавтор бестселлера Multipliers. Автор книг о бизнесе, лидерстве и дизайне. Имеет степень бакалавра в области коммуникаций Университета Бригама Янга и степень магистра делового администрирования Стэнфордского университета.
Книга, которая сделает вас хорошим другом и счастливым человеком.
Дружба взрослых — это непросто!
Как строить душевные, близкие, искренние отношения?
Для начала запомните главное правило: вы не сможете построить крепкую дружбу, пока не станете лучшим другом самому себе!
Научитесь точно определять свои потребности, экономить свое время и заботиться о себе, просить поддержки в тяжелые времена и помогать другим, знакомиться с классными людьми…
и станьте таким другом, о котором мечтают все.
Ирина Млодик знакома многим как опытный психотерапевт, автор множества научно-популярных книг по психологии. Ее отличает умение говорить с читателем о сложных темах максимально ясно и вместе с тем профессионально обоснованно. Эта книга — не исключение. Она представляет собой психологический анализ депрессии: описание ее проявлений, анализ причин и возможных рисков, размышления о необходимости и возможности помощи.
Книга адресована широкому кругу читателей, однако будет интересна и профессиональным психологам, поскольку дает обобщенное представление о механизмах.
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных терминов и «психологической болтовни» здесь практически нет — это понятная книга с логичными идеями. В-четвертых, упражнения в конце глав дадут почву для размышлений и помогут сделать важные выводы. Эта книга поможет избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений.
Эта книга по психотерапии супружеских взаимоотношений продолжает серию работ, посвященных Терапии Внутренних Систем (IFS), представляя собой перенесение модели IFS на работу с парами. Отличаясь от работ по Эмоционально Фокусированной Терапии (ЭФТ), очень популярной модели работы с супругами, эта книга принадлежит другой традиции в терапии, основанной на работах Ричарда Шварца и его коллег.
Тони Хербин-Бланк разработала новый формат парной терапии – Близость Рождается Внутри (IFIO), в котором терапевт работает с имеющимися субличностями, или частями человеческого сознания, направляя и поддерживая пары в их стремлении понять, как именно они проецируют детские травмы в свои отношения; в результате чего они начинают чувствовать угрозу, испытывают фрустрацию и гнев, не могут удовлетворить свои глубинные потребности в безопасности, близости и любви.
Благодаря формированию у каждого партнера внутреннего ощущения стабильной привязанности, которое затем помогает ему справиться с отстраненностью другого партнера, пары в формате IFIO воссоединяются со своими базовыми потребностями и меняют свой коммуникативный стиль, научившись призывать к сотрудничеству, а не возводить барьеры между собой и своим партнером.
Автор элегантно сочетает примеры из практики с четкими и понятными инструкциями, давая возможность сравнить разные модели и подходы к психотерапии супружеских отношений, благодаря чему книга будет интересна широкому кругу специалистов.
Быть «больше чем тело» — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.
В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.
Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.
В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.
Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.
Для кого эта книга
Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.
Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.
Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.
От автора
Самая популярная сегодня стратегия продвижения позитивного образа тела основана на двух идеях «Каждое тело прекрасно» и «Все тела — тела для бикини». Подобные утверждения действительно на время повышают настроение, это весьма удачные маркетинговые слоганы, но источник проблемы они не устраняют. Как бы мы ни расширяли определение красоты и привлекательности, их по-прежнему настойчиво преподносят нам как нечто самое важное для успеха и счастья в жизни. А между тем по-настоящему эффективный подход к исправлению ситуации с отношением к образу тела должен отражать всеобщее понимание того, что проблема кроется в зацикленности на внешнем виде. В связи с этим мы предлагаем новое определение: позитивный образ тела складывается не тогда, когда вы уверены, что ваше тело хорошо выглядит. Позитивный образ тела — это знание того, что оно хорошее независимо от внешнего вида.
Все люди на земле проживают каждую секунду своей жизни в потрясающем теле, но мы все равно определяем свое отношение к телам по тому, как они, по нашему мнению, выглядят в глазах окружающих. В стремлении получить подтверждение собственной привлекательности нет ничего плохого, это совершенно естественное желание. А позитивное внимание людей в нашей жизни весьма вдохновляющий и поддерживающий фактор. Внешняя красота может быть приятным проявлением нашего творческого самовыражения. Но жить как целостная, сформировавшаяся личность и ценить себя именно за это — значит не ставить чужое мнение выше собственного благополучия, здоровья и счастья и не позволять другим определять вашу сущность. Никаких попыток втиснуть себя в узкие рамки идеалов красоты, принятых в нашей культуре, и никаких попыток расширить их так, чтобы мы все могли в них втиснуться. Мы не должны больше пытаться убедить себя в том, что мы все прекрасны, на том основании, что красота — это величайший источник ценности и уверенности в себе, какой только можно себе представить. Давайте попробуем обеспечить себя и всех, кого мы любим, чем-нибудь получше внешней красоты
Об авторе
Линдси и Лекси Кайт — обладательницы ученых степеней по философии и основательницы некоммерческой организации Beauty Redefined (а также сестры-близнецы), популяризаторы идеологии бодинейтральности.
С завершением западного классического патриархата позиция отца в семье радикально изменилась, как и его «ролевое отцовское поведение». Появилось огромное количество семей с одним родителем, и отныне, чтобы родить ребенка, женщина уже не нуждается в физической встрече с мужчиной.
Как отразится этот переворот на филиации и на будущих поколениях? Не пострадают ли от него мужчины, а также дети и женщины?
Психоаналитик Жан-Пьер Винтер приглашает поразмыслить над этими вопросами в мире, отмеченном исчезновением отца. Автор напоминает, что «место отца» – это не только место маскулинной фигуры воспитателя, и обрисовывает возможные функции отца в современном обществе.
Эта книга для каждого, кто хотя бы раз забывал события предыдущего вечера, просыпался с похмелья или с неопознанными синяками, для каждого, кто сболтнул лишнего или морщился, любуясь видеозаписью с вечеринки со своим участием. Это искренняя история о двух современных женщинах, которые решили отказаться от алкоголя на год, и о том, что из этого вышло.
А вышла своеобразная энциклопедия причин, по которым мы на самом деле пьем. Здесь не будет громких уничижений и попытки пристыдить любителей продукции винных магазинов. Мы просто решили исследовать, зачем все-таки люди пьют и так ли алкоголь обязателен в повседневной жизни.
Несмотря на болезненную тему, эта книга получилась радостной, обнадеживающей и местами веселой. Она — о вас, обо мне и о том, куда может привести дорога, если просто попробовать новый маршрут. О поиске себя и пути к себе. А украшать его алкоголем или чем-то другим — всегда останется вашим выбором.
Терапевтичная и практичная книга о материнской травме, которая поможет женщинам переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением, улучшить отношения с окружающими и с собой.
Многие из пациенток консультанта по травмам Келли Мак-Дэниел чувствуют себя в ловушке: деструктивное поведение причиняет им сильную боль, но они не могут остановиться. При этом врачи очень часто ставят ошибочные диагнозы, ориентируясь лишь на внешние проявления и не утруждая себя ответом на вопрос, почему это происходит. Диагнозы, которые приводят только к чувству стыда, но никак не способствуют исправлению ситуации.
Для того чтобы реально решить проблемы, необходимо выявить их причины, и они, по мысли Мак-Дэниел, кроются в детстве, а именно в материнском голоде — отсутствии или недостаточности материнской любви.
Книга Келли поможет женщинам по-новому взглянуть на свою жизнь, переосмыслить прошлый опыт и наметить пути к лучшему будущему. Это компас, необходимый каждой женщине, чтобы положить конец борьбе с болезненной пустотой и вновь обрести себя. Для формирования здоровых отношений Мак-Дэниел предлагает ряд мощных инструментов: как терапевтическое вмешательство, так и изменения образа жизни.
Для кого книга
Для взрослых дочерей, которые ощущают себя недолюбленными мамой в детстве и испытывают трудности с тем, чтобы полюбить себя.
Для женщин с болезненным багажом прошлого, которые хотят наметить путь к лучшему будущему.
Автор рассматривает ключевые теоретические вопросы сказкотерапии, приводит типологию сказок, анализирует приемы и методы работы. В книге также приведен богатый каталог сказкотерапевтических игр и упражнений, отражающий специфику работы в зависимости от проблем и возраста людей.
Издание поможет специалистам с опытом систематизировать свои знания и найти полезные практические материалы, а начинающим — составить представление о глубине и многообразии этого психотерапевтического направления.
Почему разрушаются близкие отношения между мужчиной и женщиной? Почему через несколько лет после заключения брака наступает явный или скрытый кризис? Можно ли вообще супругам сохранить длительные близкие отношения в современном обществе? Как этого достичь?
Это всего лишь несколько из множества актуальных вопросов, связанных с широким спектром отношений между мужчиной и женщиной, которые подробно обсуждаются в этой книге. Автор книги, руководствуясь глубинной психологией Юнга, концепцией развития личности Салливена и феминистским взглядом на положение женщины и мужчины в современном обществе, разработала эклектическую концепцию терапии семейных пар, которую в течение более 20 лет с успехом применяет на практике.
В книге приведена подробная методология терапевтического процесса, обозначены самые типичные и самые сложные проблемы, с которыми сталкиваются психотерапевты, и даются конкретные рекомендации начинающим терапевтам.
Книга рекомендуется для широкого круга читателей, интересующихся вопросами межличностных отношений, а также практическим психологам, занимающимся индивидуальным и семейным консультированием.
Среди видов терапии, использующих идею субличностей, очень эффективна модель Терапия внутренних систем Ричарда Шварца. Автор нашел, что, если провести границу между частями, то обнаруживается ядро личности, внутренний лидер системы. Шварц назвал эту инстанцию Селф, считая, что она присутствует у всех категорий клиентов, даже самых травмированных. Проблемой здесь является не его отсутствие, а большая слитность с экстремальными защитными частями Я. Такой взгляд позволяет не только напрямую выстраивать диалоги с частями, но и прослеживать циклы взаимодействия между ними, учитывать их влияние друг на друга.
Книга о лечении тревожности, депрессии, ПТСР и последствии злоупотребления веществами у пациентов, переживших травму.
Данное руководство представляет собой структурированный учебник, где протокол работы расписан по шагам; устанавливаются параллели между углубленной работой с частями и последними достижениями нейронаук в области исследования мозга; приводится много примеров использования техник и обсуждений с клиентами.
Эта богатая идеями книга предназначена для специалистов, интересующихся работой с частями личности.
Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос.
Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться «не принято».
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и силу. С помощью этих качеств мы можем добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать насилию и принуждению.
Книга поможет научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе. Найти источник силы внутри, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
Для кого книга
Для тех, кто хочет найти источник силы внутри себя, укрепить самооценку, научиться использовать самосострадание и отстаивать личные границы.
От автора
Для полной реализации пользы, которую приносит самосострадание, мы должны развивать как яростную, так и нежную его составляющие.
Когда я вела курсы по обучению самосостраданию, я часто рассказывала приключившуюся со мной историю. Моему сыну Роуэну было около шести лет, когда мы отправились в зоопарк посмотреть птичье представление. Мы заняли свои места, и Роуэн — он аутист — начал вести себя... Ну, не лучшим образом. Нет, он не вопил и не вытворял ничего несусветного, но что-то все время говорил и постоянно вскакивал. Сидящая перед нами женщина и две ее идеально воспитанные дочери постоянно оборачивались и говорили Роуэну «ш-ш-ш». А Роуэн все никак не ш-ш-шикался. Где-то после третьей попытки женщина повернулась и, гневно взглянув на него, воскликнула: «Помолчи, пожалуйста, мы пытаемся смотреть шоу!»
Роуэн смутился. Повернувшись ко мне, он испуганно спросил: «Мамочка, это кто?»
Когда кто-то угрожает или ведет себя агрессивно по отношению к моему сыну, я тут же превращаюсь в мать-медведицу. Я впадаю в ярость. И я заявила: «Да так, одна...» В общем, я произнесла слово, на литературном языке означающее «самку», но только употребила отнюдь не литературный его синоним. Ну, вы понимаете. Шоу вскоре закончилось, и дама обратилась уже ко мне:
— Как вы посмели так меня назвать!
— А как вы посмели повышать голос на моего сына! — рявкнула я в ответ. И началось. Две женщины с маленькими детьми, орущие друг на друга на птичьем шоу! К счастью, в то время я много занималась осознанностью и выполняла множество упражнений (да, понимаю, как забавно все это звучит!), поэтому заявила относительно спокойно: «Я сейчас очень сердита». На что дама ответила: «А то я не вижу!» Но для меня это был поворотный момент: вместо того, чтобы полностью отдаться гневу, я смогла осознать свое состояние, умерить свой пыл и уйти.
В этой истории заложен великий педагогический смысл: она показывает, как определенные навыки, вроде осознанности, помогают нам отойти от края пропасти, в которую толкают нас реактивные эмоции. Однако я долгое время не могла в должной мере оценить еще один важный момент — инстинктивный взрыв яростной энергии матери-медведицы. Я принимала этот свой порыв защитить и свой гнев за проблему и полагала, что с ней надо что-то делать, хотя на самом деле мой порыв был поистине замечательным, прекрасным.
Этот неистовый аспект нашей природы — вовсе не проблема: это наша суперсила. То, чему мы должны радоваться, а не просто, проявляя осознанность, «принимать». И мы можем использовать эту силу не только для защиты наших детей, но и для защиты самих себя, для того чтобы делать что-то ради самих себя. Эта сила способна мотивировать перемены, эта сила заставляет добиваться справедливости. И книга написана для того, чтобы помочь женщинам пробудить в себе бесстрашную воительницу, которая может восстать и изменить мир вокруг.
Осталось всего: 1 Автор: Можгинский Ю.Б. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-89353-246-3 Год издания: 2008
Автор: Шахида Араби Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-4461-2252-3 Год издания: 2023
Автор: Грег МакКеон Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-00169-907-1 Год издания: 2021
Автор: Рэйчел Миллер Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-4461-3929-3 Год издания: 2022
Осталось всего: 2 Автор: Млодик И.Ю. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-98563-655-0 Год издания: 2022
Осталось всего: 1 Автор: Эллис А., Харпер Р. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-4461-4160-9 Год издания: 2024
Автор: Тони Хербин-Бланк, Донна М. Керпелман, Марта Суизи Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-91522-524-3 Год издания: 2022
Осталось всего: 1 Автор: Лекси Кайт, Линдси Кайт Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-00169-593-6 Год издания: 2021
Осталось всего: 1 Автор: Жан-Пьер Винтер Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-89353-608-9 Год издания: 2021
Осталось всего: 1 Автор: Гайнанова Ю. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-907358-08-9 Год издания: 2021
Осталось всего: 1 Автор: Келли Мак-Дэниел Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-00195-157-5 Год издания: 2022
Осталось всего: 3 Автор: Варга А.Я. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-89353-313-2 Год издания: 2012
Осталось всего: 2 Автор: Вачков И.В. Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-98563-249-1 Год издания: 2022
Осталось всего: 1 Автор: Полли Янг-Айзендрат Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 5-89353-159-0 Год издания: 2017
Автор: Фрэнк Г. Андерсон, Марта Суизи, Ричард С. Шварц Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-91522-504-5 Год издания: 2021
Осталось всего: 1 Автор: Кристин Нефф Рубрика: Семейная психотерапия, консультирование, системные терапии. Психология семьи и брака ISBN: 978-5-00195-254-1 Год издания: 2022