закрыть
Предзаказ на книгу
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Автор: Деб Дана
ISBN: 978-5-00195-700-3
Год издания: 2022
Формат книги: 60х88/16
Кол-во страниц: 256
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 390 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, безопасности через изучение нервной системы своего тела.
Напряженный разговор, ссора с партнером или неприятный твит - все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что наша нервная система воспринимает угрозы одинаково — независимо от того, с чем мы реально имеем дело. Неоправданно острая реакция нашей нервной системы часто становится серьезной проблемой, однако есть очень эффективный подход, благодаря которому мы все можем научиться воспринимать мир как легкий и безопасный. Это поливагальная теория.
Эксперт и клинический консультант Деб Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории, а затем рассказывает, как претворить науку в жизнь: приводит практические инструменты, которые помогут изменить ваши отношения со своим телом и которые очень легко внедрить в повседневную жизнь. Дана поможет вам овладеть навыками, позволяющими лучше осознавать свою нервную систему — и изменять то, как вы реагируете на серьезные и не очень жизненные вызовы.
Возраст 16+
Напряженный разговор, ссора с партнером или неприятный твит - все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что наша нервная система воспринимает угрозы одинаково — независимо от того, с чем мы реально имеем дело. Неоправданно острая реакция нашей нервной системы часто становится серьезной проблемой, однако есть очень эффективный подход, благодаря которому мы все можем научиться воспринимать мир как легкий и безопасный. Это поливагальная теория.
Эксперт и клинический консультант Деб Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории, а затем рассказывает, как претворить науку в жизнь: приводит практические инструменты, которые помогут изменить ваши отношения со своим телом и которые очень легко внедрить в повседневную жизнь. Дана поможет вам овладеть навыками, позволяющими лучше осознавать свою нервную систему — и изменять то, как вы реагируете на серьезные и не очень жизненные вызовы.
Возраст 16+
Близкие по теме
-
Автор: Козлов В.В., Бубеев Ю.А., Власов Н.А.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-88230-417-0
Год издания: 2022
784 р.Предзаказ -
Осталось всего: 2
Автор: Под ред. А.Д. Майданского
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-88373-744-1
Год издания: 2023
532 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Моц Анна
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-89353-627-0
Год издания: 2021
1 050 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Михайлова Е.Л.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-215-0
Год издания: 2015
333 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Витакер К., Малоун Т.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-0971-5
Год издания: 2019
828 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Темплар Р.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-00139-209-5
Год издания: 2020
294 р.Купить