Авторизация | Регистрация
Авторы от А до Я Расширенный поиск
-
-
товара: 0 шт.
на сумму: 0 руб.
пн-пт с 1000 до 1800
8 (499)
973-25-13
Задать вопрос
Доставка
Оплата
Новости сайта

Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости. Кристал Маццола

Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости. Кристал Маццола Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости. Кристал Маццола

Рабочая тетрадь является сборником научно-обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Она научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения.
Книга открывает эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии для личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса.
Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут подвести итоги и усилить мотивацию на пути восстановления.
Даны подробные объяснения, помогающие лучше понять созависимость и ее связь с зависимостью, а также эффективность когнитивно-поведенческой терапии в работе с данной проблемой; модульные упражнения, помогающие заняться самыми важными проблемами в любом порядке; простые в применении стратегии, с которыми будет проще найти время и энергию на исцеление, а также понятные упражнения, не требующие уйму времени; наглядные примеры, позволяющие увидеть проявление созависимости в реальной жизни, а также лучше понять, как выглядит взаимозависимое поведение; дан тест для определения собственного уровня созависимости и контроля прогресса по мере восстановления.
Книга будет интересна и полезна как профессиональным психологам, так и обычным пользователям, так как позволяет больше узнать о своих возможностях.

← Назад к списку новостей