Авторизация | Регистрация
Авторы от А до Я Расширенный поиск
-
-
товара: 0 шт.
на сумму: 0 руб.
пн-пт с 1000 до 1800
8 (499)
973-25-13
Задать вопрос
Доставка
Оплата
Новости сайта

СИЛА, СКОРОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ. Брайан Маккензи

СИЛА, СКОРОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ. Брайан Маккензи

СИЛА, СКОРОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ. Брайан Маккензи

Брайан Маккензи, создатель высокоэффективной тренировочной системы CrossFit Endurance, знакомит вас с техниками, специальными упражнениями и стратегиями тренинга, которые помогут вам достичь более высокого спортивного уровня.
В его книге используются рекомендации лучших в мире тренеров по кроссфиту, что поможет вам оптимизировать свою спортивную производительность, повысить работоспособность и снизить вероятность травм.
Вы узнаете как:
- освоить правильную механику бега;
- подогнать велосипед и сформировать на нем правильную посадку,
усовершенствовать механику езды на разных видах велосипедов;
- научиться плыть без усилий и улучшить механику вольного стиля
плавания с помощью специальных упражнений;
- повысить работоспособность и у спешно бороться с усталостью,
наращивая мускулатуру, скорость и мощность;
- оптимизировать питание, гидратацию и баланс электролитов, чтобы
повысить свою производительность;
- предотвращать, устранять и лечить травмы.
Более тысячи пошаговых цветных фотоснимков и подробные описания движений и упражнений позволяют разобрать детали правильной механики бега, езды на велосипеде и плавания. Созданная Маккензи уникальная система наращивания силы, скорости и выносливости нацелена на неуклонный рост спортивных показателей без риска получить травму; отдельно разбирается тема спортивных травм, помогая научить вас предотвращать и устранять повреждения, связанные с неправильной механикой движений и перегрузкой мышц.
Обсуждается также простой и действенных подход к питанию, гидратации и балансу электролитов, позволяющий увеличить энергетические ресурсы и ускорить восстановительные процессы в организме.
Предназначено для спортсменов, тренеров , людей активно занимающихся физкультурой и спортом; книга будет полезной как новичкам, мечтающим впервые попробовать свои силы в соревнованиях на выносливость, так и опытным атлетам, желающим достичь пика своего потенциала.

← Назад к списку новостей