Новинка! Книга Фрэнсин Шапиро - Преодолевая прошлое. Как научиться управлять своей жизнью при помощи техник самопомощи EMDR.

Новинка в мире современной психотерапии, еще один бестселлер от Издательства "Научный мир"!

Книга Фрэнсин Шапиро "Преодолевая прошлое. Как научиться управлять своей жизнью при помощи техник самопомощи EMDR." поступила в продажу в магазин научной и учебной литературы TOTBOOK!


"Автор этой книги Фрэнсин Шапиро, внесла выдающийся вклад в развитие современной психотерапии. Этот подход изначально возник для лечения тяжелых душевных травм и посттравматического стресса, а сейчас становится все более и более универсальным и применимым для очень широкого класса проблем и симптомов. Можно сказать, что EMDR-терапия – это психотерапия ХХI века, так как она опирается на многочисленные исследования и базируется на недавних открытиях в нейробиологии. Предлагаемая читателю книга Шапиро – одна из последних ее книг, и в ней она постаралась максимально ясно изложить свой подход для широкого круга читателей.

В ХХ веке на основании почти столетних исследований нейробиологи пришли к выводу, что мозг не обладает способностью стирать существующее, устоявшееся эмоциональное обучение из памяти. Нейробиологи и психологи, начиная с Павлова, накопили обширные доказательства того, что даже после полного подавления эмоционально выученной (обусловленной) реакции путем угасания первоначальная реакция оказывалась лишь временно подавлена, не была полностью устранена из памяти и довольно легко возобновлялась различными способами. Новое обучение лишь конкурировало с первоначальным, но не заменяло его. Утвердился принцип несмываемости памяти. Это означало, что эволюция превратила лимбическую систему мозга – главную подкорковую область эмоционального обучения и памяти – в своего рода психологическую тюрьму, в которой каждый из нас отбывает пожизненное заключение. И уж если мы получили опыт, что недостойны любви, то всегда будем в это верить в той или иной степени. Мы можем лишь научиться с этим жить и освоить навыки преодоления падений в знакомые эмоциональные ямы. Поэтому в традиционной психотерапии предполагается, что для освобождения от этой хватки необходимы многие месяцы и годы постоянной работы. Стратегии противодействия преобладают в области классической психотерапии и осуществляется с помощью широкого спектра методов, таких как первоначальные формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии, ориентированной на решение, позитивной терапии и т.д.

Однако в начале этого века был совершен революционный прорыв в нейробиологии. Была открыта удивительная способность мозга к нейропластичности, так называемая реконсолидация памяти. Оказалось, что при определенных условиях и обеспечении доступа к заблокированному эмоциональному опыту возможно целенаправленное перезаписывание упрямых травматических воспоминаний. Обнаружилось, что у мозга есть способность удалять специфическое, нежелательное эмоциональное обучение, включая бессознательные убеждения и схемы, на уровне физических, нейронных синапсов, которые кодируют его в эмоциональной памяти. Конечно, в результате мы не теряем память о произошедшем, но из нее уходит непереносимый аффект боли и страдания. В этом процессе мы меняем свое отношение к прошлому и как бы отпускаем его, двигаемся дальше. Воспоминания превращаются в «нарратив» – то есть просто историю о том, что произошло, без непереваренных кусков страдания и ужаса. Мы даже лучше начинаем осознавать, что с нами произошло, кто мы есть и что нам было важно в этой истории. Похоже, что некоторые методы психотерапии, такие как собственно EMDR-терапия, ЭФТ (эмоционально-фокусированная терапия Гринберга и Джонсон), IFS (терапия внутренних семейных систем Шварца), схема-терапия Янга, когерентная терапия Эккера и ряд других, активно используют феномен реконсолидации памяти для достижения кардинальных перемен в их клиентах. Крайне важным для эффективности является метод получения доступа к изолированным нейросетям, содержащим в себе травматические воспоминания. Обычно эти сети находятся как бы в «пузыре» и не имеют соединения с нейросетями, несущими в себе адаптивную информацию. Фрэнсин Шапиро нашла быстрый способ добраться до этого места. Оказалось, что техники движения глаз и другие способы так называемой билатеральной стимуляции, приведенные в этой книге, помогают получить доступ к заблокированным переживаниям и активируют систему самоизлечения. Шапиро называет ее системой адаптивной переработки информации (АПИ). Об этом подробно и увлекательно написано в этой книге".

Черников Александр Викторович

кандидат психологических наук, председатель Экспертного совета Общества семейных консультантов и психотерапевтов, руководитель обучающих программ по семейной психотерапии Института семейной и групповой терапии, профессор Московского института психоанализа.