Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления настроением, повышения самооценки и совладания с тревогой. Рейчелл Л. Хатт

Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления настроением, повышения самооценки и совладания с тревогой. Рейчелл Л. Хатт

Рассматриваются различные жизненные ситуации, помогающие подросткам преодолеть трудности, включающие депрессию, вопросы самооценки, отношений со сверстниками, тревогу и другие.
Разбираются основы когнитивно-поведенческой терапии, способной помочь в сложных жизненных ситуациях; обсуждаются вопросы, способные помочь в оценке своей нынешней ситуации и понять, куда направить свои усилия; представлена работа со сложными эмоциями (гнев, грусть, депрессия и тревога).
Представленные практические упражнения способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой.
Обсуждаются данные новых исследований, предлагающих актуальные стратегии терапии и принятия ответственности, также как когнитивной терапии на основе ответственности.