Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста

Книга Мюриэл Шиффман «Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста» (пер. с англ. Г. Пимочкина) - 2-е изд. - М.: Психотерапия, 2010. – 256 с. (серия «Золотой фонд психотерапии» представляет собой продолжение книги «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии». Это учебное пособие по оказанию самому себе психологической помощи в сложных ситуациях повседневной жизни.

Люди из нашего прошлого, отношения с которыми еще не завершены и с которыми мы не решаемся действовать в соответствии с нашими подлинными чувствами – до сих пор «живут» внутри нас и воздействуют на различные сферы нашей жизни. Каждый раз, когда мы чрезмерно реагируем на других, мы что-то проецируем на них из своей прошлой жизни. Это подходящий случай для применения методики гештальт-самотерапии: так можно обнаружить скрытую часть себя, вызывающую невротические реакции, провальное поведение и другие проблемы мешающие успешной самореализации.

Автор книги, ученица известных ученых Абрахама Маслоу и Фредерика Перлза, много лет разрабатывала метод гештальт-самотерапии как чистосердечное описание того, как реальный человек учится разрешать возникающие в жизни эмоциональные, соматические, социальные, экзистенциальные и другие проблемы; извлекать уроки из собственного опыта; исцеляться и жить дальше. Метод раскрывается ею с помощью трех техник: I - исследование известной фантазии, II -работа со сновидениями и III - проигрывание воображаемых встреч с людьми.

В книге производится анализ некоторых понятий и эмоциональных состояний: самодисциплина, оценочное отношение, ответственность и вина, проблемы в общении, невротическая потребность в контроле, мужество потерпеть неудачу, смысл любви, офисный невроз, одиночество, психологические задачи юности, зависть и ревность и др.

В приложениях даны техники самотерапии, примеры гештальт-самотерапии и воркшопы по общению.

Книга представляет собой учебное пособие для психологов, психотерапевтов, консультантов и людей, которые знакомятся с методикой гештальт-терапии и интересуются возможностями ее применения. Она ориентирована на людей не имеющих специальных психологических знаний, но будет интересна и профессионалам, также как начинающим терапевтам, студентам и преподавателям.