Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. Эллис А., Харпер Р.
Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. Эллис А., Харпер Р.Альберт Эллис, автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и сооснователь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) излагает свои взгляды на природу человеческих проблем и пути их решения.
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы остаются? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Эта книга поможет читателю разобраться с этими проблемами, так как во-первых она написана просто и уважительно; во-вторых, для раскрытия идей авторов, приводятся примеры и диалоги; в третьих – в ней практически нет запутанных терминов и «психологической болтовни» – эта понятная книга с логичными идеями; в четвертых – упражнения в конце глав дадут пищу для размышлений и помогут сделать важные выводы.
Даются рекомендации как избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений. В книге показано, что легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения.
Главными причинами психоэмоциональных расстройств в РЭПТ рассматриваются ошибочные иррациональные когнитивные установки (ложные убеждения, ошибочные верования, идеи, предположения и др.). Обсуждение ложных верований и установок, таких как долженствование, огульная оценочность и катастрофизация, непереносимость фрустрации, предсказания будущего и чтение мыслей, перфекционизм и прокрастинация – помогут многое узнать о себе, о своих привычках думать и вести себя, чтобы преодолеть их с помощью эллисовской технологии эти обременения, мешающие жить полноценной жизнью.
Эта книга не только раскроет основные идеи одного из самых эффективных направлений психотерапии, позволит глубже понять себя, увидеть закономерности в своем поведении и жизни, тесно связанные со спецификой нашего мышления, но и позволит измениться настолько, насколько вы действительно не на словах, а на деле, хотите и готовы приложить усилия для преодоления существующей у вас сложной ситуации.