закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
260
р.
Купить
Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Автор: Корн Оливер, Рудольф Себастиан
ISBN: 978-617-7528-11-0
Год издания: 2018
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 196
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 358 гр.
Описание
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Близкие по теме
-
Автор: Том Холмс, Лори Холмс
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-4461-2363-6
Год издания: 2023
709 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Кристин Нефф
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-254-1
Год издания: 2022
990 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Кадзиковска-Вжосек Р.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-617-7758-38-8
Год издания: 2022
556 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Халлинан Джозеф
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00169-325-3
Год издания: 2021
863 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Хансон Р. , Хансон Ф.
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-4461-0977-7
Год издания: 2019
508 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Корзун Е.
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-907085-55-8
Год издания: 2020
303 р.Купить