закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
260
р.
Купить
Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
Автор: Корн Оливер, Рудольф Себастиан
ISBN: 978-617-7528-11-0
Год издания: 2018
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 196
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 358 гр.
Описание
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Близкие по теме
-
Автор: Альберт Эллис
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-4461-2934-8
Год издания: 2021
588 р.Предзаказ -
Автор: Митху Сторони
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-00169-020-7
Год издания: 2020
742 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Рена Бранч, Роб Уиллсон
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-907114-55-5
Год издания: 2020
1 580 р.Купить -
Осталось всего: 3
Автор: Теренс Т. Горски
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-88230-302-9
Год издания: 2017
392 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Кораблина Е.П., Пашкин С.Б.
Рубрика: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-8064-2549-3
Год издания: 2018
208 р.Купить