закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
997
р.
Купить
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Автор: Рональд Д. Сигел
ISBN: 978-5-4461-2978-2
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 400
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт в плёночной упаковке
Вес: 609 гр.
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Близкие по теме
-
Автор: Кристофер Фейрберн
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-91522-527-4
Год издания: 2022
1 990 р.Купить -
Автор: Перлз Фредерик, Хефферлин Ральф, Гудмэн Пол
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-8291-2467-0
Год издания: 2022
770 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Фельденкрайз Моше
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-8291-3904-9
Год издания: 2022
650 р.Купить -
Автор: Саммерс Фрэнк Л.
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-89353-164-0
Год издания: 2007
670 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Пантем Френк В.
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-89353-623-2
Год издания: 2004
1 242 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Морено Дж. Дж
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-89353-267-8
Год издания: 2009
476 р.Купить