закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
997
р.
Купить
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Автор: Рональд Д. Сигел
ISBN: 978-5-4461-2978-2
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 400
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт в плёночной упаковке
Вес: 609 гр.
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 2
Автор: Торкиль Берге, Арне Репол
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-907483-75-0
Год издания: 2022
1 008 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Фредерик Перлз
Рубрика: Психотерапия, консультации, психоанализ, психокоррекция, психодиагностика
ISBN: 978-5-8291-3905-6
Год издания: 2022
650 р.Купить -
Автор: Кэти Мортон
Рубрика: Социальная психология
ISBN: 978-5-00195-282-4
Год издания: 2022
718 р.Предзаказ -
Автор: Дэвид Дж. Уоллин
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-91522-515-1
Год издания: 2021
1 890 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Решетников Михаил
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-91681-025-7
Год издания: 2012
441 р.Купить -
Автор: Эрон Дж.Б., Лунд Т.У.
Рубрика: Социальная психология
ISBN: 978-5-91522-270-9
Год издания: 2011
340 р.Купить