закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
997
р.
Купить
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Автор: Рональд Д. Сигел
ISBN: 978-5-4461-2978-2
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 400
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт в плёночной упаковке
Вес: 609 гр.
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Близкие по теме
-
Автор: Граница А.С., Зепсен А.А., Ковпак Д.В.
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-4461-2128-1
Год издания: 2023
997 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Фредерик Перлз
Рубрика: Психотерапия, консультации, психоанализ, психокоррекция, психодиагностика
ISBN: 978-5-8291-3905-6
Год издания: 2022
650 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Мартин Брентрап, Габи Купитц
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-617-7528-10-3
Год издания: 2018
286 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Джендлин Юджин
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-7312-0297-8
Год издания: 2018
784 р.Купить -
Осталось всего: 3
Автор: Розен М., Бреннер С.
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-903182-72-5
Год издания: 2010
343 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Суходольский Г.В.
Рубрика: Математика
ISBN: 966-95859-6-1
Год издания: 2006
273 р.Купить