Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

Эта книга даст возможность воспользоваться профессиональными психотерапевтическими инструментами и техниками.

Доктор Джули Смит превратила их в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Вы научитесь справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, сможете стать устойчивее и взять на себя ответственность за свое психическое здоровье.

Книга подойдет всем, кто переживает жизненные сложности.