закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
638
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Автор: Шэрон Мартин
ISBN: 978-5-00195-692-1
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 240
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Обложка
Вес: 410 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Как перестать жертвовать собственными потребностями в угоду другим, научиться говорить “нет” и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: нужно выстроить здоровые личные границы. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить к лучшему ваши отношения с собой и защититься от токсичного вмешательства окружающих в вашу жизнь.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности.
Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности.
Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Кристин Нефф
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-254-1
Год издания: 2022
990 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Левин Дэвид П.
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-88230-489-7
Год издания: 2019
910 р.Купить -
Автор: Грановская Р.М., Дуленкова Е.А.
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-9268-1643-0
Год издания: 2014
364 р.Предзаказ -
Осталось всего: 2
Автор: Уильям Шутц
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-617-7528-75-2
Год издания: 2019
396 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: У. Роберт Нэй
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-617-7528-64-6
Год издания: 2019
359 р.Купить -
Автор: Альберт Налчаджян
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-593-8
Год издания: 2020
431 р.Предзаказ