закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
1 528
р.
Купить
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 608
Издательство: Питер
Тип обложки: Обложка в плёночной упаковке
Вес: 1006 гр.
Описание
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Эмбер Рэй
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-5-00195-603-7
Год издания: 2023
784 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Эми Марлоу-Макой
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-5-00195-696-9
Год издания: 2023
638 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Баер Удо, Фрик-Баер Габриэла
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-617-7758-27-2
Год издания: 2022
466 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Генри Кристал
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-5-88230-239-8
Год издания: 2017
1 235 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Джозеф Кэмпбелл
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-5-4461-0856-5
Год издания: 2021
887 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Хайнц К.
Рубрика: Особые состояния и явления психики. Психология личности
ISBN: 978-5-89353-496-2
Год издания: 2017
1 150 р.Купить