закрыть
Предзаказ на книгу
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Автор: Уитни Гудман
ISBN: 978-5-00195-526-9
Год издания: 2022
Формат книги: 60x90/16
Кол-во страниц: 288
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 420 гр.
Описание
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга
Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Возраст 18+
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга
Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Возраст 18+
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Леон Виндшайд
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-567-2
Год издания: 2022
713 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Ринпоче Пакчок, Эррик Соломон
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00169-689-6
Год издания: 2021
962 р.Купить -
Автор: Альберт Налчаджян
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-593-8
Год издания: 2020
431 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Аллен Дж.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-985-15-3802-3
Год издания: 2018
266 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Безус Н.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-454-2
Год издания: 2015
635 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Лебедев А.Н., Гордякова О.В.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9270-0305-1
Год издания: 2015
475 р.Купить