закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
774
р.
Купить
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
Автор: Кэти Милкман
ISBN: 978-5-00195-018-9
Год издания: 2022
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 224
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 364 гр.
Описание
На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или лень, или склонность поддаваться соблазнам. Каким бы ни был вызов, лучшие тактики — в спорте и в жизни — всегда оценивают своего противника и играют соответственно.
Цель этой книги — помочь вам сделать именно это. Вы узнаете, как распознать противника и понять, каким именно образом этот противник пытается помешать вашему прогрессу, и как применить против него научно доказанные методики, специально настроенные на борьбу с ним. Каждая глава будет посвящена одному из внутренних препятствий, стоящих между вами и успехом. К концу чтения вы будете знать, как следует распознавать эти препятствия и что может помочь вам преодолевать их.
Почему решили издать эту книгу
Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман, основываясь на собственных научных исследованиях и исследованиях коллег, рассказывает, как изменить свое поведение и привычки.
Благодаря примерам, историям, конкретным рекомендациям и саммари по каждой теме книга читается легко и интересно и подталкивает к положительным изменениям.
Для кого эта книга
Для тех, кто много работает над собой и над изменением своих привычек.
Для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.
От автора
Мне повезло сотрудничать с десятками лучших мировых экономистов, психологов, программистов и врачей, разделивших мою цель разобраться в том, как можно менять поведение и тем самым улучшать жизнь. Наши коллективные исследования дали важные результаты, которые уже помогли университетам повысить успеваемость студентов, медикам — снизить число выписываемых без нужды антибиотиков, некоммерческим организациям — привлечь больше волонтеров, а работодателям — подстегнуть участие работников в льготных программах. Кроме того, мы нашли методики, способные помочь любому человеку быстро заложить привычку к спортивным занятиям, сделать свой рацион более полезным, увеличить сбережения или добраться до избирательного участка в день выборов.
Я надеюсь, что, регулярно пользуясь этими инструментами, вы увидите, как из мелких изменений складываются большие результаты.
Цель этой книги — помочь вам сделать именно это. Вы узнаете, как распознать противника и понять, каким именно образом этот противник пытается помешать вашему прогрессу, и как применить против него научно доказанные методики, специально настроенные на борьбу с ним. Каждая глава будет посвящена одному из внутренних препятствий, стоящих между вами и успехом. К концу чтения вы будете знать, как следует распознавать эти препятствия и что может помочь вам преодолевать их.
Почему решили издать эту книгу
Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман, основываясь на собственных научных исследованиях и исследованиях коллег, рассказывает, как изменить свое поведение и привычки.
Благодаря примерам, историям, конкретным рекомендациям и саммари по каждой теме книга читается легко и интересно и подталкивает к положительным изменениям.
Для кого эта книга
Для тех, кто много работает над собой и над изменением своих привычек.
Для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.
От автора
Мне повезло сотрудничать с десятками лучших мировых экономистов, психологов, программистов и врачей, разделивших мою цель разобраться в том, как можно менять поведение и тем самым улучшать жизнь. Наши коллективные исследования дали важные результаты, которые уже помогли университетам повысить успеваемость студентов, медикам — снизить число выписываемых без нужды антибиотиков, некоммерческим организациям — привлечь больше волонтеров, а работодателям — подстегнуть участие работников в льготных программах. Кроме того, мы нашли методики, способные помочь любому человеку быстро заложить привычку к спортивным занятиям, сделать свой рацион более полезным, увеличить сбережения или добраться до избирательного участка в день выборов.
Я надеюсь, что, регулярно пользуясь этими инструментами, вы увидите, как из мелких изменений складываются большие результаты.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Леон Виндшайд
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-567-2
Год издания: 2022
713 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Жариков Н.М., Христинин Д.Ф., Лебедев М.А.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9986-0182-8
Год издания: 2014
562 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Н.Д. Творогова
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9986-0413-3
Год издания: 2020
1 560 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Журавлев А.Л. и др. /Под. ред/
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9270-0322-4
Год издания: 2016
543 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Качалов П.В. Рассохин А.В. /Под ред./
Рубрика: Общая психология
ISBN: 5-89353-217-1
Год издания: 2017
1 006 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Млодик И.Ю.
Рубрика: Детская психология
ISBN: 978-5-98563-120-3
Год издания: 2021
234 р.Купить