Авторизация | Регистрация
Авторы от А до Я Расширенный поиск
-
-
товара: 2 шт.
на сумму: 731 руб.
пн-пт с 1000 до 1800
8 (499)
973-25-13
Задать вопрос
Доставка
Оплата
Общая психология
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Осталось всего: 2
365 р.
Купить

Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку

Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.

Описание

Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
  • От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
    Автор: Имоджен Далл
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-00195-198-8
    Год издания: 2022
    657 р.
    Предзаказ
  • Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
    Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-00169-749-7
    Год издания: 2021
    863 р.
    Предзаказ
  • Беседы о счастье. Разговор по душам о самом главном
    Осталось всего: 1
    Автор: Аркадий Панц
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-00146-092-3
    Год издания: 2019
    999 р.
    Купить
  • Общая психология. Учебник для вузов
    Осталось всего: 1
    Автор: Маклаков А. Г.
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-4461-1062-9
    Год издания: 2023
    1 717 р.
    Купить
  • Мы. Глубинные аспекты романтической любви
    Осталось всего: 2
    Автор: Джонсон Р.А.
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-89353-281-4
    Год издания: 2013
    702 р.
    Купить
  • Школа осознанных творцов
    Автор: Пинт А
    Рубрика: Общая психология
    ISBN: 978-5-413-01089-1
    Год издания: 2013
    244 р.
    Предзаказ