закрыть
Предзаказ на книгу
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Аркадий Панц
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00146-092-3
Год издания: 2019
999 р.Купить -
Автор: Ролло Мэй
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-4461-1435-1
Год издания: 2021
978 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Набойченко Е.С., Жукова Н.В.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-8114-4860-9
Год издания: 2020
878 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Аллен Дж.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-985-15-3802-3
Год издания: 2018
266 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Маклаков А. Г.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-4461-1062-9
Год издания: 2023
1 717 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Вильсон Г. Гриллз Д.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 5-89353-009-8
Год издания: 1998
145 р.Купить