закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 2
365
р.
Купить
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
-
Автор: Журавлев А.Л., Юревич А.В. (отв. редак.)
Рубрика: История психологии. Случаи из практики. Биографии
ISBN: 978-5-9270-0434-8
Год издания: 2021
929 р.Предзаказ -
Автор: Фримен А., Девульф Р.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-4461-1535-8
Год издания: 2021
559 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Нестик Т.А.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9270-0282-5
Год издания: 2014
645 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Шауфели В. Дийкстра П. Иванова Т.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-422-1
Год издания: 2015
375 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Корбетт Л.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-429-0
Год издания: 2014
690 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Лэнгле А.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-98563-482-2
Год издания: 2021
378 р.Купить