закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 2
365
р.
Купить
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
-
Автор: Паркер Палмер
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-015-8
Год издания: 2022
479 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Николаева Е.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-4461-1824-3
Год издания: 2021
308 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Безгодова С.А., Васильева С.В., Микляева А.В.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-8064-2482-3
Год издания: 2018
198 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Жариков Н.М., Христинин Д.Ф., Лебедев М.А.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-9986-0182-8
Год издания: 2014
562 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Рубинштейн С.Л.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-4461-1063-6
Год издания: 2019
1 221 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Безус Н.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-89353-454-2
Год издания: 2015
635 р.Купить