закрыть
Предзаказ на книгу
Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
Автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
ISBN: 978-617-7758-33-3
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 200
Издательство: Гуманитарный Центр
Тип обложки: Обложка
Вес: 400 гр.
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Уитни Гудман
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-00195-526-9
Год издания: 2022
690 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Шабельников В.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-8291-1496-1
Год издания: 2013
765 р.Купить -
Осталось всего: 3
Автор: Ролло М.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-88230-137-7
Год издания: 2016
383 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Вильсон Г. Гриллз Д.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 5-89353-009-8
Год издания: 1998
145 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Гертер Г.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-617-7022-50-2
Год издания: 2015
346 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Лермонтов В.
Рубрика: Общая психология
ISBN: 978-5-413-01212-3
Год издания: 2014
70 р.Купить