закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
919
р.
Купить
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Автор: Шершун Эрика
ISBN: 978-5-4461-1968-4
Год издания: 2023
Формат книги: 84x108/16
Кол-во страниц: 208
Издательство: Питер
Тип обложки: Обложка
Вес: 440 гр.
Описание
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Близкие по теме
-
-
Осталось всего: 1
Автор: Ефимкина Р.П.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-243-3
Год издания: 2020
396 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Леонард Линда Шиерз
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-184-9
Год издания: 2013
420 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Зазыкин В.Г., Оболонский Ю.В.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-903182-98-5
Год издания: 2012
250 р.Купить -
-
Осталось всего: 1
Автор: Темплар Р.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-00139-209-5
Год издания: 2020
294 р.Купить