закрыть
Предзаказ на книгу
Осталось всего: 1
1 194
р.
Купить
Психология стресса. 3-е изд.
Автор: Сапольски Р.
ISBN: 978-5-4461-1370-5
Год издания: 2020
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 480
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 700 гр.
Описание
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Дженнифер Уолкин
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-00195-169-8
Год издания: 2022
606 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Дементий Л,, Коротеева Е
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4499-1788-1
Год издания: 2021
669 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Шнайдер Я Р, Гросс Б
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-91160-080-8
Год издания: 2016
429 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Хаузнер Штефан
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-91160-029-7
Год издания: 2013
468 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Басов М.Я.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-1603-4
Год издания: 2020
1 022 р.Купить -