| Название |
Автор |
Год |
Цена |
Купить |
|
|
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
• определить триггеры тревожности;
• предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
• снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
• разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
Главная особенность книги
Двойной взгляд на проблему: с точки зрения врача и с точки зрения пациента. Половина каждой главы написана практикующим клиническим психологом доктором МакДонахом, другая половина — истории из личного опыта второго соавтора, Джона Патрика Хэтчера.
Это человек с отличным чувством юмора, который очень хорошо знает, о чем пишет: он с детства страдал от тревожного расстройства и его побочных эффектов (бессонница, импульсивное поведение и тд). Поэтому вся его юность — череда опасных приключений: он воровал сладости из магазинов, попадал в автомобильные аварии, перенес 13 операций, связанных со спортивными травмами, разрушил много отношений с близкими людьми, шантажировал собственного брата... Теперь он научился контролировать свою тревогу и даже обращать ее себе на пользу.
Как читать эту книгу
Каждая глава разбита на две части: в первой Джон Патрик Хэтчер вспоминает подходящие истории из своего опыта, во второй доктор МакДонах говорит о той же теме с медицинской точки зрения и дает полезные упражнения.
Для кого эта книга
Для подростков, которые сталкиваются с проблемами в школе, испытывают трудности в общении со сверстниками и родителями, чувствуют себя неуверенно, сильно переживают из-за личных неурядиц.
Для родителей, которые хотят разобраться, что происходит с их подростком и как помочь ему меньше тревожиться
|
|
|
Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса
|
Томас Макдонах, Джон Патрик Хэтчер |
2021 |
|
Заказать
|
|
|
Первый том Справочника инженера-нефтяника под названием «Введение в нефтяной инжиниринг» охватывает широкий круг вопросов нефтегазовой отрасли — от основ теории колебаний и течения жидкостей до структуры энергетики ХХI века. В данном издании детально рассмотрены вопросы, касающиеся свойств горных пород и пластовых флюидов, в том числе пластовой воды. Рассмотрены вопросы, касающиеся термодинамического состояния и фазовых превращений пластовых флюидов, в том числе образование гидратов, эмульсий, выпадение смол и асфальтенов. Описание всех физических процессов сопровождается выводом расчетных формул. В деталях изложен процесс отбора устьевых и глубинных проб с приведением методических рекомендаций API (Американского Нефтяного Института). Особенностью данного издания является большое количество корреляционных зависимостей во всех главах, касающихся рассмотрения свойств пород и флюидов. Данные корреляции были получены по результатам обработки огромного количества экспериментальных данных. Они позволяют получить недостающие данные аналитическим путем при отсутствии возможности измерить их напрямую. Большое количество примеров решения задач позволяет облегчить процесс понимания. В издание также включены вопросы, касающиеся экономической и юридической сторон нефтегазодобычи.
Книга рассчитана на широкий круг специалистов нефтегазовой отрасли. Освещенные в ней вопросы представляют собой физическую, экономическую и юридическую основу для проектирования разработки нефтяных и газовых месторождений.
Подарочный экземпляр (твердый переплёт, серебряное тиснение). Книгу приятно держать в руках!
|
|
|
Справочник инженера-нефтяника. Том 1. Введение в нефтяной инжиниринг. Нефтегазовый инжиниринг
|
Ларри Лейк, Джон Фанчи |
2014 |
|
Заказать
|
|
|
Современная жизнь и общество не дают нам почувствовать удовлетворение, постоянно заставляют нас покорять все новые вершины и гнаться за недосягаемым счастьем. Всемирно известный юнгианский аналитик Роберт А.Джонсон и психотерапевт Джерри М.Рул призывают нас заглянуть внутрь себя, чтобы глубже понять подлинное, не мимолетное счастье.
Мы склонны откладывать радость и удовлетворение, мы считаем, что будем счастливы в другое время, в другом месте, в лучших условиях. Мы все время говорим себе: "Вот только закончу этот проект устроюсь на идеальную работу заведу новые отношения - и все будет хорошо". Джонсон и Рул предлагают нам принять "то, что уже есть". Эта книга может стать помощником и проводником на пути к подлинному удовлетворению и счастью - в ней содержатся истории-примеры, мифы, стихи и практические упражнения. |
|
|
Удовлетворенность. Путь к истинному счастью
|
Джонсон Р., Рул Джерри М. |
2017 |
|
Купить
|
|
|
Эта книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера "Обними меня крепче", посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости.
Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее.
Сью Джонсон объясняет, как формируется чувство любви, что секс — не главное и почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности.
Автор уверена, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции. Вы сможете восстановить и построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя.
Основано на научных исследованиях и личных историях клиентов Сью Джонсон.
Для кого эта книга:
Для тех, кто состоит в длительных отношениях и хочет их сохранить.
Для тех, кто только вступает в новые отношения.
Для тех, кто испытывает проблемы в отношениях (непонимание, охлаждение, отчуждение и пр.).
|
|
|
Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям
|
Сью Джонсон |
2023 |
|
Заказать
|
|
|
В книге - переводе последнего, третьего, английского издания - рассмотрены принципы построения базовых схем современной электроники. Широкого спектра как аналоговых, так и цифровых устройств. Это учебное пособие для студентов средних и высших учебных заведений радиотехнических и электронных специальностей наверняка будет полезно широкому кругу радиолюбителей. При переводе сохранены обозначения и терминология, отличные от принятых в отечественной литературе, что может быть полезно читателям при дальнейшем изучении технической литературы стран Запада.
Для элементов, используемых в рассматриваемых примерах, указаны отечественные аналоги. Перевод выполнен доцентами кафедры радиотехники МФТИ.
|
|
|
Электроника - практический курс
|
Джонс М.Х. |
2013 |
|
Купить
|
|
|
Книга «Эндоскопическая риносинусохирургия. Анатомия, объемная реконструкция и хирургическая техника» мирового лидера по эндоскопической хирургии полости носа и околоносовых пазух проф. П.-Дж. Вормалда, четвертое издание которой впервые выходит на русском языке, отличается четким системным подходом к хирургии околоносовых пазух и описывает уникальные, ставшие уже классическими техники операций на структурах полости носа и особенно лобных пазухах. В книге детально описаны техника и принципы вмешательств на всех структурах полости носа, пазух и смежных анатомических областей, включая основание черепа. Книга изобилует научной информацией и новыми терминами, содержит детальное описание анатомии и этапов хирургических вмешательств, что легко воспринимается благодаря четкому изложению и большому количеству иллюстраций.
Книга предназначена для ринохирургов, оториноларингологов, хирургов основания черепа, хирургов головы и шеи, онкологов, нейрохирургов, челюстно-лицевых хирургов, окулопластических хирургов и офтальмологов.
|
|
|
Эндоскопическая риносинусохирургия. Анатомия, объемная реконструкция и хирургическая техника
|
Питер-Джон Вормалд |
2021 |
|
Купить
|
|
|
|
В общественном сознании давно бытует представление о русском крестьянстве как верном оплоте патриархально-традиционных ценностей, диктующих женщине вступление в брак и беспрекословное подчинение мужу. Исследование историка Д. Бушнелла показывает, что отнюдь не весь крестьянский мир XVIII–XIX столетий соответствовал такому представлению. В центре внимания автора — жизнь крестьянок из среды старообрядцев Спасова согласия, которые широко практиковали отказ от замужества. Количество спасовцев в середине XIX века достигало как минимум миллиона человек, а селились они в основном вдоль Волги — от Ярославля до Астрахани, поэтому их образ жизни существенно влиял на экономику, демографию и на деревенский быт этого большого региона. Широкое распространение безбрачия среди спасовок, по мнению автора, привело к вмешательству дворян в брачное поведение своих крепостных. Джон Бушнелл — профессор Северо-западного университета в США (Northwestern University). |
|
|
Эпидемия безбрачия среди русских крестьянок. Спасовки в XVIII-XIX веках
|
Джон Бушнелл |
2020 |
|
Купить
|
