| Название |
Автор |
Год |
Цена |
Купить |
|
Как полюбить собственное тело
|
Сандоз Э. |
2015 |
|
Купить
|
|
|
Каждый из нас в тот или иной момент жизни задумывался о том, что настало время что-то менять. Но часто этому всегда что-то мешало: «а как к этому отнесется партнер?», «смогу ли я?», «как изменится моя жизнь после этого?». Всё это могло лишить мотивации предпринимать дальнейшие шаги. Именно для таких ситуаций и был разработан метод мотивационного интервью (MINT) как эффективный инструмент, чтобы избавиться от таких «блокирующих» мыслей, обрести веру в свои силы и построить собственный план, который станет ориентиром на пути к желанным целям. Он помогает спланировать последовательность действий, некую «карту» движения к цели: от оценки пользы изменения лично для Вас до конкретных шагов, которые Вы намерены предпринять.
Благодаря доступному, легкому языку и изобилию примеров из жизни, книга будет полезна каждому, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни, или, по крайней мере, сделать первые шаги в этом направлении. Безусловно, она станет полезной и для практикующих психологов, консультантов и терапевтов, которые смогут пополнить свой арсенал терапевтических инструментов.
|
|
|
Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменению?
|
Аллан Зукофф, Бонни Горчак |
2019 |
|
Купить
|
|
|
|
Наш формат «карманной мудрости» просто не позволил обойти вниманием две насущнейшие темы. На первый взгляд никак друг с другом не связанные. Но это лишь на первый взгляд… Искусство взяточничества представлено в формате восточной сказки, с присущими для этого жанра меткими метафорами, которые «прозрачно» намекают на все тонкости этого процесса и его разновидности, например, деловые обеды как способ брать взятки желудком и много других путей покачнуть чаши Фемиды. Восточная мудрость предлагает свой способ борьбы с этим «недугом»: если сумма взятки позволяет купить веревку, то на этой же веревке и следует повесить. Радикально, но действенно. Касательно советов по выбору жены, то, несмотря на лаконичность автора, ему удалось затронуть множество «пунктов», которые следует учитывать при выборе: от физических характеристик избранниц до приданого (включая лошадей и тещ). Приведенные в тексте письма благодарных клиентов доказывают действенность советов, проверенных на практике. Так что, приятного Вам прочтения! |
|
|
Как правильно брать взятки. Как выбрать жену. Балтазар Муфий
|
Серебреников Б. |
2021 |
|
Купить
|
|
Как правильно петь
|
Тетраццини Л. |
2014 |
|
Заказать
|
|
Как привлекать деньги
|
Мэрфи Дж. |
2013 |
|
Заказать
|
|
|
|
Собака приносит в дом радость. Но терять любимого пса невероятно тяжело. Можно ли продлить собачий век? Хорошему, ответственному хозяину такое вполне по силам, считает автор этой книги, учёный и заводчик. Ещё до приобретения собаки стоит заглянуть в обзор пород: вы узнаете о средней продолжительности жизни, размере, характере и возможных наследственных заболеваниях будущего питомца. Также в книге вы найдёте советы, основанные на научных данных и проверенные на практике: на что обратить внимание при выборе щенка, что делать, если у собаки обнаружена дисплазия тазобедренного или локтевого сустава, и как избавить её от паразитов, от чего и когда её следует прививать, чем кормить. Вы научитесь правильно читать надписи на упаковке с кормом и сможете построить комфортную будку по прилагаемому чертежу. Но кроме хорошего ухода, собаке требуются регулярные физические нагрузки, её нужно воспитывать и защищать от опасностей, очень важны общение и взаимопонимание. Короткие и чёткие рекомендации помогут вам справиться с этими задачами. И не забывайте, что главный секрет собачьего долголетия — это ваша любовь.
Книга предназначена для широкого круга владельцев собак, заводчиков, а также для тех, кто только собирается завести домашнего любимца или помощника.
|
|
|
Как продлить жизнь вашей собаке
|
Эвжен Корец и др. |
2022 |
|
Купить
|
|
Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай
|
Кроль Л.М. |
2020 |
|
Купить
|
|
|
Автор бестселлера «Я слышу вас насквозь» и опытный психиатр Марк Гоулстон — о том, как вам быть с невыносимыми людьми.
Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.
Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от «бытовых сумасшедших», заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:
Почему люди ведут себя так, как они себя ведут
Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию — и что с ними делать
Когда нужно противостоять проблеме, а когда — уйти от нее
Как применять проверенные техники, описанные автором.
Книга для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми. |
|
|
Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
|
Марк Гоулстон |
2023 |
|
Купить
|
|
Как сделать рекламу эффективной? 25 беспроигрышных идей. Практическое пособие. 3-е изд., стер.
|
Васильева Е.А. |
2019 |
|
Купить
|
|
Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения
|
Кибардин Г.М. |
2014 |
|
Купить
|
|
|
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
|
|
|
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
|
Эллис Альберт |
2022 |
|
Купить
|
|
|
Книга предназначена для людей, имеющих проблемы с питанием, независимо от возраста, пола и веса; содержит научные факты и профессиональные рекомендации, помогающие осознать и преодолеть способствующие перееданию проблемы. Впервые она была опубликована в 1995 г. и с тех пор она является для многих людей серьезной поддержкой как при самостоятельном использовании, так и при обращении за профессиональной помощью.
Обновленная версия книги состоит из двух частей: первая – рассматривает проблемы, провоцирующие компульсивное переедание, причины развития нервной анорексии; вторая – посвящена выстроенной на базе новейших терапевтических подходов программе самопомощи, которая подойдет всем страдающим от компульсивного переедания; с учетом результатов многочисленных клинических исследований описаны обновленные способы управления процессом приема пищи и подробные методы работы с переживаниями о весе и фигуре.
Программа представляет собой новый подход к концептуализации проблем с питанием, став передовым методом при работе с компульсивным перееданием. Книга была удостоена награды «За заслуги» от Американской ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, а врачи Национальной службы здоровья советуют использовать ее методики при лечении. |
|
|
Как справиться с компульсивным перееданием. Как понять, почему вы переедаете, и перестать это делать
|
Доктор Кристофер Фейрберн |
2021 |
|
Купить
|
|
|
|
В течение многих десятилетий Балтазар Косса — антипапа Иоанн XXIII (1410—1415) — считался одной из самых одиозных персон на папском престоле. Виной тому во многом была целая паутина слухов и домыслов, возникшая вокруг него еще при жизни, на излете периода так называемой Великой западной схизмы, и впоследствии приумноженная писателями, антиклерикальными публицистами и журналистами. Предлагаемая читателям книга представляет собой первую в отечественной исторической литературе попытку научной реконструкции биографии Коссы — без беллетристической романтики, без вымышленных скандальных подробностей и преувеличений. |
|
|
Как стать антипапой. Балтазар Косса и его время. Библиотека всемирной истории
|
Потехина И.П. |
2020 |
|
Купить
|
|
Как стать счастливым, ничего не делая, или Мой грандиозный план жизни
|
Бука П. |
2018 |
|
Купить
|
|
|
Счастье — результат правильных действий. Правильные действия начинаются с правильных мыслей, а правильные мысли вызваны правильными действиями. Что же мы упускаем в этом круговороте и почему не можем стать счастливыми? Как достичь ежедневного хорошего настроения и полной удовлетворенности своей жизнью?
Автор в деталях раскрывает секреты счастья, которые никакие вовсе не секреты, а просто результат правильных действий, доступных каждому.
Благодаря этому изданию вы сможете правильно использовать свои биоритмы, узнаете, как и когда нужно спать, отыщете действенное лекарство от депрессии, научитесь культивировать в себе положительные эмоции, поймете, зачем и какая нужна физическая нагрузка — и многое другое.
Рассуждения и выводы автора базируются на результатах исследований психоэмоционального состояния людей в различных ситуациях. Сознательно применив эти рекомендации, вы сможете выйти на новый уровень жизни.
|
|
|
Как стать счастливыми. Формула благополучия
|
Оливия Вон |
2019 |
|
Купить
|
