| Название |
Автор |
Год |
Цена |
Купить |
|
|
Зачем советскому государству понадобились сельские танцы на городской сцене? Как советские балетмейстеры изобретали народные танцы? Почему некоторые советские хореографы были более яростными противниками современных западных танцев, чем лидеры КПСС? Как участники танцевальной самодеятельности приватизировали сталинский проект массового художественного творчества, нацеленный на огосударствление досуга граждан? Чем советское хореографическое любительство отличалось от аналогов в других странах? Сочетая презентацию документов с историческими зарисовками и воспоминаниями о собственном опыте участия в советской художественной самодеятельности 1960—1980-х годов, поочередно меняя исследовательскую перспективу и оптику, автор поднимает эти и многие другие вопросы.
Предлагая ответы на них, книга знакомит читателя с государственной политикой в отношении самодеятельного танца в СССР, с представлениями профессиональных хореографов о своих задачах в отношении танцевального фольклора и любительства, а также с микроисторией самодеятельного танцевального коллектива Челябинского тракторного завода.
|
|
|
Как партия народ танцевать учила... Культурная история советской танцевальной самодеятельности
|
Нарский И.В. |
2018 |
|
Купить
|
|
|
|
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему. |
|
|
Как пережить трудные минуты жизни
|
Нефф К., Гермер К. |
2021 |
|
Купить
|
|
|
Перестаньте кричать на детей, избавьтесь от чувства вины и станьте спокойным, счастливым и уверенным в себе родителем.
Родительство — это работа нон-стоп, без перерывов и выходных. Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты... Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что уже не можем сдержаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.
Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.
А еще в полной мере осознаете: быть неидеальным — это нормально.
Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.
Для кого книга
Для родителей, которые хотят стать спокойнее и проще относиться к капризам ребенка.
Для молодых родителей, которые впервые столкнулись с капризами ребенка и собственной эмоциональной реакцией на них.
От автора
Итак, вы срываетесь на детей. Огрызаетесь, переходите на крик, орете. Вам стыдно признаться, как часто вы раздражаетесь и болезненно реагируете. Вам прекрасно известно, каким родителем вам хочется быть: спокойным и осознанным. Но как бы вы ни старались, срывы все равно случаются.
Мы все можем стать чуть более осознанными и чуть менее слетевшими с катушек родителями, такое под силу не только Далай-мамам. Каждый раз, когда вам удается сохранить спокойствие и не сорваться, вы делаете маленький шаг вперед, потому что с каждым разом вы даете себе возможность осознанно отреагировать на происходящее и поступить не реактивно, а вдумчиво, в соответствии со своими родительскими убеждениями — какими бы они ни были.
К счастью, все это можно осуществить, не меняя жизнь радикально; вам не понадобится нанимать суперняню или оплачивать двадцатисемиступенчатую программу саморазвития, прекрасно понимая, что вы не дойдете и до третьей ступени. При помощи простых инструкций я покажу, как предотвратить срывы. Привычки и практики, которые я рекомендую в этой книге, не только помогут стать более спокойным и терпеливым родителем, но и в целом научат быть счастливее, продуктивнее и контролировать все аспекты вашей жизни.
Об авторе
Карла Наумбург — доктор наук, клинический социальный работник, коуч для родителей, эксперт по воспитанию детей и автор книг, посвященных борьбе с детскими и родительскими истериками и созданию спокойной обстановки в доме. Ее работы появлялись в The New York Times и The Washington Post. Карла трижды выступала в Google и была спикером на национальных и местных конференциях по социальной работе, образованию, воспитанию и внимательности.
Часто консультирует авторов статей, подкастов и вебинаров в качестве эксперта.
|
|
|
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
|
Карла Наумбург |
2021 |
|
Купить
|
|
Как писать e-mail по японски
|
Лаврентьев А. |
2013 |
|
Купить
|
|
Как победить страх и начать жить. Трансформация пространства и личности
|
Эльц В. |
2014 |
|
Купить
|
|
Как поехать учиться в Европу. Руководство для студентов и выпускников
|
Левшенко Ф.В. |
2017 |
|
Купить
|
|
Как познать Бога. Практика постижения высшей реальности
|
Бхагаван Шри Сатья Саи Баба |
2012 |
|
Купить
|
|
|
Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились «узниками» собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной.
Особенность книги – это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле «как дома».
|
|
|
Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению
|
Сабина Экер |
2017 |
|
Купить
|
|
|
В психологических статьях часто пишут, что любовь к себе — ключ к тому, чтобы и все остальное наладилось. Но как полюбить себя?.. Обрести внутри Любящую Маму для своего Внутреннего Ребенка. Ощутить его внутри себя и полюбить. Это долгий и очень непростой путь. Но встреча с Ребенком дает много радости и сил, поддержки. Когда он услышан, понят и любим, — с ним приходят идеи, удовольствие от жизни, энергия и вдохновение.
Наоми Рейн пишет о своем опыте психотерапии, в процессе которой она знакомилась с Ребенком и другими внутренними фигурами. Дневниковые записи автора дополнены анализом ситуации с точки зрения практикующего психотерапевта.
Книга предлагает сделать один из первых шагов: попробовать услышать голосок Внутреннего Ребенка и ответить ему.
|
|
|
Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего ребенка
|
Рейн Наоми |
2021 |
|
Купить
|
|
Как полюбить собственное тело
|
Сандоз Э. |
2015 |
|
Купить
|
|
|
Каждый из нас в тот или иной момент жизни задумывался о том, что настало время что-то менять. Но часто этому всегда что-то мешало: «а как к этому отнесется партнер?», «смогу ли я?», «как изменится моя жизнь после этого?». Всё это могло лишить мотивации предпринимать дальнейшие шаги. Именно для таких ситуаций и был разработан метод мотивационного интервью (MINT) как эффективный инструмент, чтобы избавиться от таких «блокирующих» мыслей, обрести веру в свои силы и построить собственный план, который станет ориентиром на пути к желанным целям. Он помогает спланировать последовательность действий, некую «карту» движения к цели: от оценки пользы изменения лично для Вас до конкретных шагов, которые Вы намерены предпринять.
Благодаря доступному, легкому языку и изобилию примеров из жизни, книга будет полезна каждому, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни, или, по крайней мере, сделать первые шаги в этом направлении. Безусловно, она станет полезной и для практикующих психологов, консультантов и терапевтов, которые смогут пополнить свой арсенал терапевтических инструментов.
|
|
|
Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменению?
|
Аллан Зукофф, Бонни Горчак |
2019 |
|
Купить
|
|
|
|
Наш формат «карманной мудрости» просто не позволил обойти вниманием две насущнейшие темы. На первый взгляд никак друг с другом не связанные. Но это лишь на первый взгляд… Искусство взяточничества представлено в формате восточной сказки, с присущими для этого жанра меткими метафорами, которые «прозрачно» намекают на все тонкости этого процесса и его разновидности, например, деловые обеды как способ брать взятки желудком и много других путей покачнуть чаши Фемиды. Восточная мудрость предлагает свой способ борьбы с этим «недугом»: если сумма взятки позволяет купить веревку, то на этой же веревке и следует повесить. Радикально, но действенно. Касательно советов по выбору жены, то, несмотря на лаконичность автора, ему удалось затронуть множество «пунктов», которые следует учитывать при выборе: от физических характеристик избранниц до приданого (включая лошадей и тещ). Приведенные в тексте письма благодарных клиентов доказывают действенность советов, проверенных на практике. Так что, приятного Вам прочтения! |
|
|
Как правильно брать взятки. Как выбрать жену. Балтазар Муфий
|
Серебреников Б. |
2021 |
|
Купить
|
|
Как правильно петь
|
Тетраццини Л. |
2014 |
|
Заказать
|
|
Как привлекать деньги
|
Мэрфи Дж. |
2013 |
|
Заказать
|
|
|
|
Собака приносит в дом радость. Но терять любимого пса невероятно тяжело. Можно ли продлить собачий век? Хорошему, ответственному хозяину такое вполне по силам, считает автор этой книги, учёный и заводчик. Ещё до приобретения собаки стоит заглянуть в обзор пород: вы узнаете о средней продолжительности жизни, размере, характере и возможных наследственных заболеваниях будущего питомца. Также в книге вы найдёте советы, основанные на научных данных и проверенные на практике: на что обратить внимание при выборе щенка, что делать, если у собаки обнаружена дисплазия тазобедренного или локтевого сустава, и как избавить её от паразитов, от чего и когда её следует прививать, чем кормить. Вы научитесь правильно читать надписи на упаковке с кормом и сможете построить комфортную будку по прилагаемому чертежу. Но кроме хорошего ухода, собаке требуются регулярные физические нагрузки, её нужно воспитывать и защищать от опасностей, очень важны общение и взаимопонимание. Короткие и чёткие рекомендации помогут вам справиться с этими задачами. И не забывайте, что главный секрет собачьего долголетия — это ваша любовь.
Книга предназначена для широкого круга владельцев собак, заводчиков, а также для тех, кто только собирается завести домашнего любимца или помощника.
|
|
|
Как продлить жизнь вашей собаке
|
Эвжен Корец и др. |
2022 |
|
Купить
|
