| Название |
Автор |
Год |
Цена |
Купить |
|
|
В работе в популярной форме раскрывается роль стресса в жизни современного человека, его сущность и зависимость от эволюционной структуры психики. Характеризуются объективные факторы возникновения стресса, его связь с индивидуальными и социальными пороками. Даются практические рекомендации по устранению социально-психологических и личностных причин стресса. Обосновывается влияние на стресс границ картины мира, имеющейся у человека: пространственных, временных, содержательных и вероятностных. Раскрывается тесная связь стресса и конфликтов. Показывается зависимость стресса от качества управления, прежде всего стратегического. Предлагаются тесты, позволяющие оценить разные характеристики стресса у конкретного человека.
|
|
|
Как избавиться от стресса
|
Анцупов А.Я. |
2015 |
|
Заказать
|
|
|
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня. |
|
|
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
|
Рональд Д. Сигел |
2023 |
|
Заказать
|
|
|
|
В работе в популярной форме раскрывается роль стресса в жизни современного человека, его сущность и зависимость от эволюционной структуры психики. Характеризуются объективные факторы возникновения стресса, его связь с индивидуальными и социальными пороками. Даются практические рекомендации по устранению социально-психологических и личностных причин стресса. Обосновывается влияние на стресс границ картины мира, имеющейся у человека: пространственных, временных, содержательных и вероятностных. Раскрывается тесная связь стресса и конфликтов. Показывается зависимость стресса от качества управления, прежде всего стратегического. Предлагаются тесты, позволяющие оценить разные характеристики стресса у конкретного человека. |
|
|
Как избавиться от стресса. 3-е издание, переработанное и дополненное
|
Анцупов А.Я. |
2022 |
|
Купить
|
|
|
Сила и красота математики заключается в том, какими путями ищет ответы на вопросы эта наука, какими путями действует и как проливает свет на многие непонятные
вещи. Именно этот свет позволяет ясно видеть и мыслить, а также является первым шагом к пониманию окружающего мира. Чтобы понять математику, необходимо обратить внимание на то, каким образом она изучает предметы и процессы. Зачастую в математике «процесс приготовления» гораздо важнее самих «ингредиентов». Автор настоящей книги приводит аналогии с самыми разными вещами, чтобы читателям было проще и интереснее понять, как на самом деле работает математика, и доказывает, что одна из главных целей этой науки — упростить сложное.
В книге занимательно и просто рассказывается о методах и принципах работы математики.
Не менее содержательна и гастрономическая составляющая. Автор сравнивает математические процессы с приготовлением блюд и дарит самые настоящие рецепты аппетитных десертов, достойных стать финалом стола, накрытого по случаю празднования даты, почитаемой всеми любителями математики: книга приурочена к Дню числа ПИ — одной из главных математических констант, своеобразного символа этой науки.
|
|
|
Как испечь Пи
|
Митчелл Соколин |
2021 |
|
Купить
|
|
|
Вера Аркадьевна Мильчина — ведущий научный сотрудник Института Высших гуманитарных исследований РГГУ и Школы актуальных гуманитарных исследований РАНХиГС, автор семи книг и трех сотен научных статей, переводчик и комментатор французских писателей первой половины XIX века. Одним словом, казалось бы, человек солидный. Однако в новой книге она отходит от привычного амплуа и выступает в неожиданном жанре, для которого придумала специальное название — мемуаразмы.
Мемуаразмы — это не обстоятельный серьезный рассказ о собственной жизни от рождения до зрелости и/или старости. Это ряд коротких и, как правило, смешных зарисовок. Герои «мемуаразмов» — люди серьезные и знаменитые: Михаил Бахтин, Георгий Кнабе, Владимир Топоров, Омри Ронен и другие. Но все они предстают в непривычном ракурсе. А кроме того здесь рассказы о том, как люди покупали и «доставали» книги в советское время, о том, как боролись с крамолой советские цензоры, о французах, приезжавших в Советский Союз, и о иезуитах-славистах, преподававших русский язык во Франции.
Главный же герой книги — это язык и языковая игра.
Большая и лучшая часть рассказанных историй посвящена словам — произнесенным, услышанным, напечатанным, уместным и неуместным, точным и неточным, шутливым и серьезным. |
|
|
Как кошка смотрела на королей и другие мемуаразмы
|
Мильчина В.А. |
2022 |
|
Купить
|
|
|
На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или лень, или склонность поддаваться соблазнам. Каким бы ни был вызов, лучшие тактики — в спорте и в жизни — всегда оценивают своего противника и играют соответственно.
Цель этой книги — помочь вам сделать именно это. Вы узнаете, как распознать противника и понять, каким именно образом этот противник пытается помешать вашему прогрессу, и как применить против него научно доказанные методики, специально настроенные на борьбу с ним. Каждая глава будет посвящена одному из внутренних препятствий, стоящих между вами и успехом. К концу чтения вы будете знать, как следует распознавать эти препятствия и что может помочь вам преодолевать их.
Почему решили издать эту книгу
Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман, основываясь на собственных научных исследованиях и исследованиях коллег, рассказывает, как изменить свое поведение и привычки.
Благодаря примерам, историям, конкретным рекомендациям и саммари по каждой теме книга читается легко и интересно и подталкивает к положительным изменениям.
Для кого эта книга
Для тех, кто много работает над собой и над изменением своих привычек.
Для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.
От автора
Мне повезло сотрудничать с десятками лучших мировых экономистов, психологов, программистов и врачей, разделивших мою цель разобраться в том, как можно менять поведение и тем самым улучшать жизнь. Наши коллективные исследования дали важные результаты, которые уже помогли университетам повысить успеваемость студентов, медикам — снизить число выписываемых без нужды антибиотиков, некоммерческим организациям — привлечь больше волонтеров, а работодателям — подстегнуть участие работников в льготных программах. Кроме того, мы нашли методики, способные помочь любому человеку быстро заложить привычку к спортивным занятиям, сделать свой рацион более полезным, увеличить сбережения или добраться до избирательного участка в день выборов.
Я надеюсь, что, регулярно пользуясь этими инструментами, вы увидите, как из мелких изменений складываются большие результаты.
|
|
|
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
|
Кэти Милкман |
2022 |
|
Купить
|
|
|
Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.
Для всех, кто много работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему. |
|
|
Как мы меняемся. (И 10 причин, почему это так сложно)
|
Росс Элленхорн |
2021 |
|
Купить
|
|
|
«Деньги похожи на огонь. Они — отличные слуги, но суровые властители». Раз они забрали кого-нибудь в руки, в виде неоплатного долга или тяжелых процентов — они держат свою жертву крепко и давят немилосердно. Но кто заставляет деньги работать на себя — «тому они служат хорошим, верным работником. Ни один работник в мире не отличается таким прилежанием и неустанностью, как работник — деньги. Они приносят пользу своему господину и днем, и ночью, не зная ни отдыха, ни праздника, ни стужи, ни непогоды».
В этой краткой цитате — вся мудрость обращения с деньгами. Превратите деньги в своих слуг, научитесь «протягивать ножки по одежке», и вы заложите прочный фундамент своего капитала.
Именно такая стратегия позволила автору превратиться из бедного мальчишки в магната, при этом не забывавшего о разумной помощи тем, кто действительно в ней нуждается. Желаем и Вам успеха в освоении доказавших свою эффективность принципов! |
|
|
Как наживать деньги
|
Барнум Ф.Т. |
2022 |
|
Купить
|
|
|
Авторы книги — супруги-психотерапевты Харвилл Хендрикс и Хелен Хант.
К моменту встречи они оба пережили неудачные браки и жаждали понять, в чем главная причина разногласий между партнерами и почему так сильно любившие друг друга люди ссорятся и расстаются. И им это удалось. Они создали Имаго-психотерапию — метод, который помог сотням пар спасти их отношения.
В этой книге Харвилл и Хелен объясняют, как мы выбираем партнера, почему на определенном этапе в паре возникает недопонимание, как с ним бороться и как прийти к осознанному партнерству и любви на всю жизнь. |
|
|
Как найти любовь, которую стоит сохранить. Подготовьте себя к осознанным отношениям
|
Харвилл Хендрикс, Хелен Хант |
2023 |
|
Купить
|
|
|
В этой книге собраны основные моменты, которые являются достаточными для того, чтобы провести эффективное взыскание долга или, напротив, создать существенные препятствия к получению присужденного. Все зависит от того, в чьих руках окажется произведение. Ведь знание закона и умение его применять на практике — это всегда дополнительный «козырь» в рукаве.
|
|
|
Как наказать должника (физическое лицо) и вернуть свои деньги. Практическое пособие
|
Галичевский И.Н. |
2020 |
|
Купить
|
|
Как написать оформить и защитить выпускную квалификационную работу. Учебное пособие
|
Невежин В.П. |
2015 |
|
Купить
|
|
|
Часто мы спрашиваем себя: в чем смысл жизни? Люди всегда искали этот смысл везде, Саша Саган находит его в тех традициях и ритуалах, укладе жизни, который люди создают вокруг себя и бережно передают от поколения к поколению. Чудо повседневной жизни, мудрость веков, разнообразие мира людей и природы - все отражено в этой книге уникального культуролога и филолога Саши Саган.
Книга открывает глаза на роль праздников и повторяющихся событий в жизни людей. Это разумное исследование веры, религии и многих чудес науки, оно представлено в связи с преемственностью жизни людей разных эпох и культур. Удивительное путешествие, исследующее, как ритуалы и празднования связаны с смыслом жизни и какую роль они играют в сегодняшнем дне. Эта книга станет руководством по поиску новых традиций, пониманием их места в обществе и жизни каждого человека.
|
|
|
Как нас поддерживают традиции и ритуалы. На что опираться в неспокойные времена
|
Саган С. |
2022 |
|
Заказать
|
|
Как нас формирует любовь? О структурах характера в телесно-ориентированном подходе
|
Соловьева И.А. |
2022 |
|
Купить
|
|
|
|
Книга наполнена множеством интересных и поучительных историй, случившихся с людьми разных возрастов и сословий, которые сумели побороть скуку, страхи, разочарование, усталость, обрести чувство уверенности, гармонизировать и сделать счастливой свою жизнь. Методы и советы Дейла Карнеги столь же эффективны сегодня, как и десятки лет назад, когда он собрал и обнародовал их впервые. Им не суждено устареть! Для широкого круга читателей. |
|
|
Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы
|
Карнеги Д. |
2019 |
|
Купить
|
|
Как не быть белой вороной
|
Преображенская М. |
2020 |
|
Купить
|
