Авторизация | Регистрация
Авторы от А до Я Расширенный поиск
-
-
товара: 0 шт.
на сумму: 0 руб.
пн-пт с 1000 до 1800
8 (499)
973-25-13
Задать вопрос
Доставка
Оплата
отобразить с
обложками
Каталог
31 книга
Сортировать результаты по:
Название Обложка Автор Год Цена Купить
Что происходит с женщиной в период менопаузы, и как продолжать жить полной жизнью, несмотря на изменившиеся обстоятельства.
Пременопауза и менопауза — сложный период в жизни женщины: в это время (весьма продолжительное) начинается гормональный шторм, влияющий на все системы организма. Изменения затрагивают все сферы жизни. Обычно в фокус попадают только физические проявления: изменения, связанные с циклом, скачки артериального давления, «приливы».
Но существуют также психологические и социальные изменения, которые не менее важны и существенны для комфортной жизни: нарушение эмоционального баланса, резкие смены настроения, изменения в отношениях с окружающими.
Женщина может чувствовать себя скованно среди людей: на работе, среди знакомых и незнакомых, в семье, с партнером. Менопауза словно ставит невидимое клеймо: о климаксе часто говорят в пренебрежительном тоне, словно это что-то стыдное. Но это совершенно нормальный этап в жизни женщины, и странно его игнорировать и стесняться.
Эта книга позволяет взглянуть на происходящее спокойно и разумно: найти контакт с собой меняющейся, помочь себе перенести физический дискомфорт, не ставить крест на личной и профессиональной жизни и принять новый этап с интересом и достоинством.

Книга для женщин всех возрастов:
— у кого уже наступил период менопаузы, чтобы облегчить свое состояние и наслаждаться жизнью, а не просто «перетерпевать»;
— для тех, у кого менопауза вот-вот наступит: книга поможет подготовиться к новой фазе жизни;
— кто хочет оказать поддержку маме/подруге/сестре/коллеге в периоде климакса.
Книга будет также полезна и информативна для мужчин, которые хотят лучше понимать происходящее в жизни женщин, их чувства, физическое и эмоциональное состояние.
Актуальна также для сотрудников HR и руководителей, чтобы лучше понимать сотрудников и выстраивать с ними общение, улучшать климат в коллективе.
514 р.
Купить
Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы
Кейт Ашер 2021 514 руб. Купить
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги
•    Красочная
•    Простое объяснение
•    Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания

Для кого книга
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.

От автора
Поработав в рекламной отрасли, я решила стать сценаристом. Для меня это была работа мечты. Я питалась одним шоколадом, трудилась без перерыва, прямо в пижаме, и была одержима мыслью о том, чтобы добиться успеха. А затем появились боли в груди, одышка, я с трудом смогла встать с постели. Решила, что это сердечный приступ. Но нет, всего лишь старые «друзья» — стресс, тревога и депрессия, которые сплелись в чудовищный клубок и привели меня к выгоранию. Сказочная ситуация.
Это та книга, которая мне пригодилась бы в тот момент. Практическое руководство, которым можно воспользоваться, когда дела уже обстоят плохо. В нем вы не найдете ни чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя, ни странных диаграмм производительности труда, и уж точно в ней не будет всякой чепухи о том, как выстроить работу «более толково». Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать, или уже бурлите вовсю — спокойно! У вас в руках руководство по выживанию.

657 р.
Предзаказ
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен Далл 2022 657 руб. Предзаказ
Учебное пособие дает основное представление о перинатальном периоде, об адаптации новорожденного; формировании психологической симбиотической связи в диаде «мать — плод», «мать — новорожденный», представляет психологические аспекты перинатальной помощи и пренатальной педагогики Пособие ориентировано на студентов психологических вузов.
706 р.
Купить
Перинатальная психология. Учебное пособие. 2-е издание, доп.
Сидоров П.И.,Чумакова Г.Н., Щукина Е.Г. 2022 706 руб. Купить
После издания классической монографии Б.Д. Карвасарского «Неврозы: руководство для врачей» в 1990 г. из профессиональной литературы почти исчезает само понятие невроза. В представляемой читателю работе автор возвращается к концепциям внутриличностного конфликта, невро-зогенеза и психотерапевтическим подходам, опирающимся на эти понятия, на новом этапе развития. Сохранение самого концептуального понимания неврозов в психотерапии приобретает в настоящее время особенную терапевтическую актуальность. Развитие новых теоретических и практических моделей психотерапии, опирающееся на классические представления, не потерявшие своей актуальности и далеко еще не исчерпавшие свой научный и терапевтический потенциал, будет незаменимо в терапевтической практике.
Книга адресована практикующим терапевтам, студентам психологических специальностей, а также широкому кругу читателей, интересующихся проблемами неврозов.
Леонид Леонидович Третьяк - кандидат медицинских наук, руководитель секции гештальт-терапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, действительный член Европейской Ассоциации Гештальт-Терапии (EAGT), тренер Московского гештальт-института, старший тренер Восточно-Европейского геш-тальт-института.
С уходом понятия «невроз» из современного терапевтического поля, изменился и подход к терапии невротических расстройств. Психотерапия фактически повторяет путь, психофармакологического лечения, ориентированного исключительно на синдромальные проявления, разрабатывая специфические подходы и методы для терапии отдельных диагностических рубрик.
На этом фоне появление книги «Практическая неврозология» можно только приветствовать. Л. Л. Третьяк хорошо известен специалистам как опытный психотерапевт и преподаватель, автор популярных книг, отличающийся вдумчивым, взвешенным глубоко профессиональным подходом. Возвращение на новом этапе развития к концепциям внутриличностного конфликта, неврозо-генеза, психотерапевтическим подходам, опирающимся на эти понятия, будет безусловно полезно и интересно читателю.
Для сохранения самого концептуального понимания неврозов особое значение приобретает именно психотерапия. Развивая новые теоретические и практические модели психотерапии, необходимо опираться на классические представления, не потерявшие своей актуальности, далеко еще не исчерпавшие свой научный и терапевтический потенциал.
С. М. Бабин д. м. н. проф., зав. кафедрой психотерапии и сексологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова» Минздрава России, Президент Российской психотерапевтической ассоциации (РПА).
1 050 р.
Купить
Практическая неврозология
Третьяк Л.Л. 2019 1 050 руб. Купить
Философский взгляд на самый простой источник радости и удовольствия — ходьбу.
Автор — первый в мире человек, покоривший «три полюса» (Северный, Южный, Эверест)
Как ходьба помогает меняться к лучшему и раскрывать свой потенциал

О книге
Зачем мы ходим? Откуда идем и куда направляемся?
У каждого из нас есть свой ответ на этот вопрос.
Возможно, это слепая вера в то, что движение — жизнь. Или знание, что когда человек много ходит, его память становится острее, артериальное давление снижается, а иммунная система укрепляется. Автор этой книги считает, что ходьба — это нечто гораздо большее, чем список преимуществ, которые перечисляются специалистами и поклонниками здорового образа жизни. Свой путь, который был длинным в прямом и переносном смысле, он и описывает в этой книге.
Темп современной жизни слишком высок. А пешие прогулки и походы — дело неспешное и зачастую утомительное. Но это, пожалуй, одно из самых естественных занятий, которые всем доступны. И дело не только в здоровье. Впуская в свою жизнь некоторые не совсем удобные вещи, вы словно привносите в нее дополнительное измерение.
В этой книге автор раскрывает следующие вопросы:
— Роль прогулок в развитии внимания и наблюдательности.
— Знакомство с авторским методом топографического исследования.
— Философские размышления о пользе прогулок с опорой на философов разных эпох и течений.
— Воспоминания автора о прогулках «вместе» с героями романов Джеймса Джойса и Кнута Гамсуна.
— Что может рассказать о человеке его походка.
— Действительно ли ходьба расширяет, а не сжимает наше время.
— О привычке Альберта Эйнштейна: когда что-то не ладилось с работой, он имел обыкновение сбегать в окружающий Принстон лес.
— Непродолжительная ходьба значительно повышает творческий потенциал человека.
— Как ходьба способна преобразовать целую страну.
— Пешие прогулки и походы научат вас наслаждаться простыми вещами.
— Когда ты долго идешь, и прошлое и будущее не имеют никакого значения.
— Как отправляясь в поход или на прогулку уйти от своих проблем.
— Чем может обернуться путешествие в подземный мир Нью-Йорка.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет лучше понять себя и окружающий мир, сфокусироваться на внутреннем состоянии и раскрыть свой потенциал.

От автора
Когда я отправляюсь в поход или просто на прогулку, все вокруг словно замедляется; мир кажется более мягким, и на какое-то время я отвлекаюсь от забот, бытовых и рабочих проблем, чтения рукописей. Я свободный человек, хозяин своего времени. Мнения, ожидания и настроения родных, коллег и друзей становятся неважными — на несколько минут, часов и даже дней. Я становлюсь центром собственной жизни, но, признаться, как только прогулка или поход заканчиваются, очень скоро об этом забываю.
Безусловно, возможность переместиться из одной точки в другую за два часа вместо восьми экономит массу времени, с этим никто не спорит. Однако, хоть это и верно с математической точки зрения, мой опыт свидетельствует об обратном: время течет быстрее, когда я увеличиваю скорость передвижения. Скорость и время убыстряются синхронно. Как будто мой час становится короче астрономического. В спешке я почти ни на что не обращаю внимания.
Об авторе

Эрлинг Кагге — первый в мире человек, покоривший «три полюса» (Северный, Южный, и Эверест). Путешественник, исследователь, философ и автор нескольких международных бестселлеров, переведенных суммарно на 38 языков.

623 р.
Купить
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Эрлинг Кагге 2021 623 руб. Купить
В пособии изложены актуальные аспекты психического и профессионального здоровья, работоспособности, психогигиены, приведены сведения о факторах, определяющих психическое здоровье, и переходных стадиях от психического здоровья к болезни. Описаны ранние признаки нарушений психического здоровья. Приведены методы оценки (диагностики) нервно-психической устойчивости, негативных психических состояний (астении, тревожности, депрессии, агрессии) и негативных личностных особенностей. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха и других, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др.

В книге описаны основные методы психической саморегуляции, в частности метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др. Пособие содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к отдельным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями личности (акцентуациями). Приводятся методы фармакопрофилактики ранних проявлений психических расстройств.

Пособие предназначено для врачей общей практики, студентов медицинских вузов, факультетов психологии, слушателей факультетов последипломного образования при изучении медицинской психологии и психиатрии. Оно может быть полезным клиническим психологам в их практической работе и лицам, желающим сохранить и улучшить психическое здоровье с помощью приемов психогигиены и психической саморегуляции.
1 008 р.
Купить
Психическое и профессиональное здоровье. Психологическая диагностика и коррекция. Учебное пособие для врачей
Овчинников Б.В., Дьяконов И.Ф., Лытаев С.А. 2022 1 008 руб. Купить
Издание является первой попыткой раскрыть вклад отечественных ученых, психологов и психиатров второй половины XIX — начала XX века в разработку концепции здоровой личности. Их работы предопределили последующее становление психологии здоровья как самостоятельного научного направления в нашей стране.
Учебное пособие следует рассматривать как дополнение к лекционным курсам «Психология здоровья», «История психологии».
Предназначено для бакалавров, магистров и аспирантов факультетов психологии, а также преподавателей, научных работников и практических психологов, в сферу интересов которых входит исследование темы здоровой личности, как системообразующего начала современной психологии здоровья.
________________________________________
Об авторах:
Герман Сергеевич Никифоров
— Заслуженный деятель науки Российской Федерации, доктор психологических наук, профессор Санкт-Петербургского государственного университета, заведующий кафедрой психологического обеспечения профессиональной деятельности.
Является основоположником двух новых в отечественной психологии направлений: психологии менеджмента и психологии здоровья. Внёс значительный вклад в разработку теоретических и практических основ психологии человека как субъекта психической саморегуляции и самоуправления.
Автор семи учебных пособий и десяти монографий, в том числе:
•    «Самоконтроль человека» (1989);
•    «Надежность профессиональной деятельности» (1996);
•    «Психология здоровья» (2002);
•    «Психология здоровья: восточная традиция» (2019).
Под его научным руководством подготовили и защитили свои диссертации 32 кандидата и 3 доктора психологических наук.
Зоя Фадеевна Дудченко
— кандидат психологических наук, доцент кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности Санкт-Петербургского государственного университета.
Один из ведущих специалистов в области психологии здорового образа жизни. В этом направлении является автором двух учебных пособий, двадцати шести статей, осуществляет руководство магистерскими диссертациями.
Приоритетный исследовательский интерес связан с теоретико-эмпирической разработкой одной из базовых категорий психологии здоровья — отношенияе к здоровью.
Соавтор первой в отечественной и зарубежной психологии коллективной монографии «Здоровая личность» (2013).

328 р.
Купить
Психология здоровья в России: у истоков. Учебное пособие
Никифоров Г.С., Дудченко З.Ф. 2019 328 руб. Купить
Нет описания
285 р.
Купить
Психология. Учебник
Петрова Е.А., Шмелева С.В., Голенков А.В. 2013 285 руб. Купить
К настоящему времени в мировой практике психология здоровья является самостоятельным психологическим направлением, общепризнанной специализацией, по которой защищаются магистерские и кандидатские диссертации и существует более десятка научных журналов. В данном руководстве обобщаются классические и современные модели и исследования по психологии здоровья. Первый раздел посвящен теоретико-методологическим подходам в данной области, второй — исследованиям деструктивных психологических факторов, связанных со здоровьем. В третьем разделе рассматриваются подходы психологии здоровья в контексте первичной, вторичной и третичной профилактики.

Для студентов психологических специальностей (социальная психология, клиническая психология, психология личности, психология здоровья), а также всех, кто интересуется проблемами современной психологии здоровья и методами изменения рискованного для здоровья поведения.
1 404 р.
Предзаказ
Руководство по психологии здоровья
Тхостов А.Ш., Рассказова Е.И. 2019 1 404 руб. Предзаказ
Практическое руководство, которое поможет подростку принять себя и повысить самооценку.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: родители, учителя, знакомые из соцсетей требуют от них соответствия недостижимым стандартам. Молодые люди хотят иметь идеальные волосы, идеальное тело, крутых друзей и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате перестаешь ценить себя, лишаешься счастья и спокойствия.
Благодаря этой книге подросток узнает, как перестать себя критиковать, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для него.
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли предлагают простые советы, которые помогут преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, осознать свои мысли и чувства в данный момент и спланировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Основные преимущества всех книг серии «Ключ к себе»:
— научно-доказательная база;
— практическая направленность;
— авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях;
— реальные истории подростков.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят преодолеть трудности, возникающие в школе и дома, почувствовать уверенность в себе.
Для родителей, которые хотят узнать, что происходит с их ребенком, и помочь ему или ей повысить самооценку.

Возраст 12+
713 р.
Предзаказ
С тобой все так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями
Мишель Скин, Келли Скин 2022 713 руб. Предзаказ

Методическое пособие для специалистов, работающих в сфере помощи людям с ментальной инвалидностью.
Пособие подготовлено по проекту «Социокультурный центр творческого развития для людей с ментальной инвалидностью “Равные возможности”» на средства гранта ДТСЗН в рамках конкурса «Москва — добрый город».
Методическое пособие ориентировано на практиков, занимающихся социокультурной реабилитацией, творческими проектами, организацией театральной деятельности с людьми с ментальной инвалидностью. Оно будет интересно также преподавателям и студентам профильных вузов как психолого-педагогической, так и социально-культурной и театральной направленности, а также широкому кругу читателей, интересующихся творчеством людей с особенностями развития, включая их родителей.

878 р.
Купить
Теория и практика «особого театра»
Афонин А.Б. (ред.), Аксенова Е.И. 2022 878 руб. Купить
Книга Дж. Ш. Болен является мудрым наставником для людей, чьи жизни изменились из-за смертельно опасной болезни. Серьезная болезнь – это кризис не только для тела, но и для души. Иногда потенциальная угроза смерти, за которой следует восстановление здоровья, служит своеобразным сигналом к пробуждению и поворотным пунктом. Иногда душа выздоравливает, даже если тело не излечивается. Автор ненавязчиво, с опорой на свой опыт, многочисленные примеры и античные мифы показывает, что наша реакция на непредвиденные критические обстоятельства определяет, кто мы есть на самом деле, и приоткрывает завесу относительно смысла нашей конкретной жизни.
650 р.
Купить
У последней черты. Смертельно опасные болезни как путешествие души
Болен Д. Ш. 2017 650 руб. Купить
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
1 528 р.
Купить
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Гринбергер Д., Падески К. 2023 1 528 руб. Купить
Книга написана для тех, кто пережил суицид близкого, и призвана не только облегчить их страдания, но и помочь, если кто-то решит заниматься волонтерской работой, поддерживая тех, кто потерял близких.

Эта книга обращена также к широкому кругу всех интересующихся и неравнодушных к трагедии суицида, содержит информацию о депрессии, поможет понять признаки надвигающейся катастрофы и, возможно, предотвратить ее. Книга написана на основе личного опыта.

Рукопись получила одобрение и поддержку ведущих российских специалистов в области суицидологии.
361 р.
Предзаказ
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
Алавердова Л. 2021 361 руб. Предзаказ
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу.
Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
445 р.
Купить
Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз. Практические рекомендации
Юлия Ждан 2021 445 руб. Купить
Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы
Осталось всего: 1
Автор: Кейт Ашер
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00169-485-4
Год издания: 2021
514 р.
Купить
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Автор: Имоджен Далл
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00195-198-8
Год издания: 2022
657 р.
Предзаказ
Перинатальная психология. Учебное пособие. 2-е издание, доп.
Осталось всего: 1
Автор: Сидоров П.И.,Чумакова Г.Н., Щукина Е.Г.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-299-01119-7
Год издания: 2022
706 р.
Купить
Практическая неврозология
Осталось всего: 1
Автор: Третьяк Л.Л.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-7913-0170-3
Год издания: 2019
1 050 р.
Купить
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Осталось всего: 1
Автор: Эрлинг Кагге
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00169-568-4
Год издания: 2021
623 р.
Купить
Психическое и профессиональное здоровье. Психологическая диагностика и коррекция. Учебное пособие для врачей
Осталось всего: 1
Автор: Овчинников Б.В., Дьяконов И.Ф., Лытаев С.А.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-299-01154-8
Год издания: 2022
1 008 р.
Купить
Психология здоровья в России: у истоков. Учебное пособие
Осталось всего: 1
Автор: Никифоров Г.С., Дудченко З.Ф.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00025-175-1
Год издания: 2019
328 р.
Купить
Психология. Учебник
Осталось всего: 1
Автор: Петрова Е.А., Шмелева С.В., Голенков А.В.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-370-03036-9
Год издания: 2013
285 р.
Купить
Руководство по психологии здоровья
Автор: Тхостов А.Ш., Рассказова Е.И.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
Год издания: 2019
1 404 р.
Предзаказ
С тобой все так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями
Автор: Мишель Скин, Келли Скин
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00195-038-7
Год издания: 2022
713 р.
Предзаказ
Теория и практика «особого театра»
Осталось всего: 1
Автор: Афонин А.Б. (ред.), Аксенова Е.И.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-907483-35-4
Год издания: 2022
878 р.
Купить
У последней черты. Смертельно опасные болезни как путешествие души
Автор: Болен Д. Ш.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-89353-486-3
Год издания: 2017
650 р.
Купить
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Осталось всего: 1
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Год издания: 2023
1 528 р.
Купить
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
Автор: Алавердова Л.
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-907220-68-3
Год издания: 2021
361 р.
Предзаказ
Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз. Практические рекомендации
Осталось всего: 1
Автор: Юлия Ждан
Рубрика: Психология здоровья и восстановления
ISBN: 978-5-00025-253-6
Год издания: 2021
445 р.
Купить