закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
742
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Автор: Катлин Смит
ISBN: 978-5-00169-195-2
Год издания: 2021
Формат книги: 60х90/16
Кол-во страниц: 224
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Термоупаковка
Вес: 278 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное «я» и обрести над ним контроль.
Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном «поле» вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.
Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.
В каждой главе — блок с вопросами для осмысления и практические задания.
Материал изложен легко и с юмором.
Качественная научная основа.
Выделите время, когда вам никто не будет мешать. Не старайтесь сразу прочитать всю книгу — изучайте по главам и делайте перерывы для осмысления. Заведите блокнот, куда будете записывать свои мысли и результаты практических заданий.
Эта книга для всех, кто испытывает тревожность, хочет привнести гармонию в свою жизнь и отношения.
Об авторе
Катлин Смит — профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.
Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном «поле» вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.
Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.
В каждой главе — блок с вопросами для осмысления и практические задания.
Материал изложен легко и с юмором.
Качественная научная основа.
Выделите время, когда вам никто не будет мешать. Не старайтесь сразу прочитать всю книгу — изучайте по главам и делайте перерывы для осмысления. Заведите блокнот, куда будете записывать свои мысли и результаты практических заданий.
Эта книга для всех, кто испытывает тревожность, хочет привнести гармонию в свою жизнь и отношения.
Об авторе
Катлин Смит — профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.
Близкие по теме
-
Автор: Под ред. Хал Арковиц, Уильям Р. Миллер, Стивен Роллник
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-91522-542-7
Год издания: 2024
2 300 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Пол Экман
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-4461-2322-3
Год издания: 2023
1 050 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Жан-Мари Робин
Рубрика: Психотерапия, консультации, психоанализ, психокоррекция, психодиагностика
ISBN: 978-5-88230-208-4
Год издания: 2012
280 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Ора Т. Краг, Кирк Дж. Шнайдер
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-88230-264-0
Год издания: 2018
500 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Джендлин Юджин
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-7312-0297-8
Год издания: 2018
784 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Морено Дж. Дж
Рубрика: Практическая психология и психотерапия
ISBN: 978-5-89353-267-8
Год издания: 2009
476 р.Купить