Книга об исследованиях в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Включает в себя навыки из трех научно обоснованных видов психотерапии, а также примеры из практики и личной жизни автора.
Разногласия в отношениях нормальны. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера.
Клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию.
Вы поймете, как создать прочную основу для ваших отношений. Научитесь успокаивать себя и партнера. Узнаете, как прошлый опыт может повлиять на текущую ситуацию. Научитесь быть более сострадательным к себе и своему партнеру. Укрепите связь с тем, кого любите. Вы узнаете, что значит прощать (и что не относится к прощению) и как использовать навыки осознанности и сопереживания для развития глубокой эмоциональной и физической близости с партнером.
Система, основанная на нейробиологии и методах психотерапии
Как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию
Сострадание как основа для формирования длительной связи
Люди покупают еду, одежду, бытовую технику. Читают книги, газеты, журналы и сайты в интернете. Ездят отдыхать на курорты и делают ремонт в квартире. И редко задумываются о том, что зачастую выбор отнюдь не за ними, кто-то сделал его за них, а им осталось лишь последовать непреклонной воле невидимого управляющего.
Подобные манипуляции преследуют человека с рождения до самой смерти.
Какую роль в манипуляции сознанием играет порнография? Почему страх повышает продажи? Насколько важен в рекламе сексуальный подтекст? Каковы основные механизмы успешной работы соцсетей? Каким образом соцсети используют и монетизируют наше внимание?
В книге подробно, при помощи ярких, интересных примеров раскрываются технологии управления человеческим сознанием, и даются советы, как максимально уберечь себя от их воздействия.
Печальная правда состоит в том, что большинство из нас выглядит не так, как нам самим кажется и хочется. Оценивая себя и других, мы не можем быть по-настоящему объективными. Неспособны на это и те, кто нас окружает.
Человеческие существа склонны искажать обратную связь от других людей, чтобы она соответствовала их собственным взглядам. Мы знаем об этом на интеллектуальном уровне и все же редко признаем, когда нечто подобное происходит в реальности.
Это часто вызывает проблемы в личной и профессиональной жизни. Если вас недолюбливают, игнорируют или боятся, то, возможно, все дело в ошибках восприятия.
Но есть и хорошие новости: социальные психологи уже более полувека изучают, как мы действительно видим друг друга. Исследования показывают, что воспринимающие, без сомнения, склонны к ошибкам. Однако эти виды ошибок предсказуемы: восприятие регулируется правилами и склонностями, которые мы можем выявлять и предвидеть.
Эта книга поможет вам понять, как вас видят другие люди и что вы можете изменить в своих словах и действиях, чтобы посылать нужные сигналы. Вы прочитаете о распространенных ошибках, которые совершает каждый человек, и узнаете, как их исправить.
Как вас воспринимают коллеги, начальник, клиенты и другие люди? Узнав ответ, вы сможете улучшить каждый аспект своей жизни.
После того, как вы прочитаете эту книгу, многие из ваших прошлых недопониманий прояснятся. Вы начнете общаться эффективнее и укрепите отношения с окружающими.
Для кого эта книга
Для каждого человека, который хочет лучше понимать окружающих и чтобы они лучше понимали его.
Об авторе
Хайди Грант Хэлворсон — социальный психолог, специалист по мотивации, автор книг «Психология достижений» и Nine Things Successful People Do Differently.
"Способность познавать себя растет вместе с нашей способностью понимать причины наших действий и динамику нашей души. Стоит понять это - и Вы станете другим человеком и не сможете уйти от последствий этого знания." Альфред Адлер
Книга знакомит читателя с основами психологии личности А.Адлера. По словам самого автора, "цель книги - показать, как неверно выбранная линия поведения одного человека вносит дисгармонию в нашу общественную жизнь, научить людей распознавать и признавать свои ошибки и, наконец, показать, как гармонично адаптироваться к социальной среде".
В основе подхода Адлера - убеждение в том, что человек способен на свободный выбор и реально отвечает за свои поступки - а стало быть, в состоянии изменить свое поведение.
Книга дает представление о практической системе понимания человеческой природы, которая легла в основу многочисленных направлений современной психотерапии.
Анализируя психотерапевтические сессии с клиентами, обсуждая яркие примеры из жизни, автор раскрывает взаимосвязи между различными типами отношений - дружескими, любовными, рабочими, давая читателю возможность разобраться и в своих собственных способах выстраивания отношений.
Простое изложение предметов очень непростых поможет понять важные нюансы психотерапевтического процесса не только профессиональному психологу, специализирующемуся в психотерапии и гештальт-терапии, но и тому, кто впервые заинтересовался подобными вопросами.
Книга адресована студентам, обучающимся в программах по гештальт-терапии, а так же всем, интересующимся психологией отношений.
АННА ЛЕОНИДОВНА ФЕДОСОВА - кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, супервизор, член Общества Практикующих Психологов «Гештальт-Подход». Переводчик и научный редактор книг о гештальт-терапии (П. Филиппсон «Self в отношениях», научная редакция; П. Филиппсон «Эмерджентное Self», перевод; Бад Федер «Групповая гештальт-терапия», перевод), автор и соавтор более семидесяти научных публикаций, включая 4 учебника и 2 монографии по организационной и социальной психологии. Автор курса «Работа с семейной системой» (г. Киев, г. Москва).
Как психоаналитические теории объектных отношений могут помочь нам понять смысл и характер работы?
В настоящей книге Дэвид П. Левин использует психоаналитическую теорию объектных отношений в анализе мотивации работы и смысла работы. Взяв за основу труды таких авторов, как Дональд Винникотт, Отто Кернберг и Мелани Кляйн, он анализирует три ключевых фактора в понимании работы: чувство вины, жадность и Я. Особое внимание уделяется факторам, определяющим индивидуальную эмоциональную способность человека выполнять работу, используя при этом Я и весь творческий потенциал, а также рассматриваются всевозможные нарушения данной способности.
В данной книге рассматриваются следующие вопросы:
проблема работы
жадность, злость и поиск собственного Я
навыки, власть и авторитет
работа и реальность
Книга «Объектные отношения, работа и Я» будет интересна будет интересна психологам, психоаналитикам и организационным консультантам, а также всем тем, кого интересует, что же определяет качество нашей жизни на рабочем месте
Эта книга, созданная специалистами "Психологического Центра на Пятницкой", посвящена отношениям мужчины и женщины. Она написана на основании писем читателей, богатого практического опыта работы психологов Центра и психологических рассылок в Инернете. Эта книга - о мужчинах и женщинах, встречах и расставаниях, о совместной радости и потере. Книга о людях, рассказавших свои истории, разделивших с психологами Центра свои трудности и надежды. Эта книга - ответы на вопросы об отношениях мужчины и женщины. В ней рассматриваются все фазы отношений - от их завязывания до завершения. Книга адресована широкому кругу читателей - всем тем, кто интересуется психологическими аспектами отношений мужчины и женщины, а также специалистам в области психологии отношений и психологам-практикам.
Организационная коммуникация - это новая тема для нашего читателя. Прежде всего, интересен подход - применение научной лингвистики в организационной практике. Организационная коммуникация является важным элементом работы организаций, поскольку информирует и направляет действия людей в организации. Организационная коммуникация часто выходит за рамки формальных правил, должностных инструкций, ее относят к чему-то скрытому - слухам, корпоративным мифам. Таким образом, понятно, что организационная коммуникация, фактически - это способ формирования не только деятельности, а и корпоративной культуры, ценностей и стратегий. Вот почему эта книга будет интересна не только специалистам по прикладной лингвистике, теории коммуникации, организационной психологии, но и практикам, которые хотят разобраться в этой проблеме.
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги
• Красочная
• Простое объяснение
• Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания
Для кого книга
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
От автора
Поработав в рекламной отрасли, я решила стать сценаристом. Для меня это была работа мечты. Я питалась одним шоколадом, трудилась без перерыва, прямо в пижаме, и была одержима мыслью о том, чтобы добиться успеха. А затем появились боли в груди, одышка, я с трудом смогла встать с постели. Решила, что это сердечный приступ. Но нет, всего лишь старые «друзья» — стресс, тревога и депрессия, которые сплелись в чудовищный клубок и привели меня к выгоранию. Сказочная ситуация.
Это та книга, которая мне пригодилась бы в тот момент. Практическое руководство, которым можно воспользоваться, когда дела уже обстоят плохо. В нем вы не найдете ни чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя, ни странных диаграмм производительности труда, и уж точно в ней не будет всякой чепухи о том, как выстроить работу «более толково». Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать, или уже бурлите вовсю — спокойно! У вас в руках руководство по выживанию.
Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней.
Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчивой жизни.
Научит слышать, понимать и поддерживать себя и близких, поможет сохранить все то, что вам дорого в любых жизненных ситуациях. Добро пожаловать в исцеляющую реальность!
Издание публикуется в авторской редакции.
Книга гуру организационного развития Эдгара Шейна о фундаментальной деятельности человека — помощи: о том, как ее предлагать и принимать.
Случалось ли вам давать советы или консультировать? Бросаться выручать тех, кто нуждается в поддержке? Что-то чинить или просить об одолжении? Отношения помощи пронизывают нашу жизнь. Мы вкладываем свое время, эмоции, идеи, умения и ждем взамен хотя бы благодарности. Но помощь не всегда бывает своевременной или достаточной, а порой, скажем честно, в ней не нуждаются. Как сделать, чтобы все участники процесса были довольны?
В этой книге автор на множестве практических примеров рассматривает:
• помощь полезную и бесполезную;
• социальные и психологические механизмы помощи;
• динамику отношений помощи;
• виды помощи и роли.
Что может заставить человека сказать «да»? Каковы принципы и наиболее эффективные приемы влияния и убеждения? Исчерпывающие ответы на эти вопросы вы найдете в новом, переработанном и дополненном, издании книги, которое подкупает читателя не только потрясающей информативностью, но и легким стилем и эффектной подачей материала.
Книга Роберта Чалдини, признанного мастера влияния и убеждения, выдержала в США пять изданий, ее тираж давно уже превысил 2 500 000 экземпляров. Она адресована всем, кто работает с людьми: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, тем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.