Авторизация | Регистрация
Авторы от А до Я Расширенный поиск
-
-
товара: 0 шт.
на сумму: 0 руб.
пн-пт с 1000 до 1800
8 (499)
973-25-13
Задать вопрос
Доставка
Оплата
Психология общения и взаимодействия
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Нет в наличии
638 р.
Предзаказ

Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Автор: Шэрон Мартин
ISBN: 978-5-00195-692-1
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 240
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Обложка
Вес: 410 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении

Описание

Как перестать жертвовать собственными потребностями в угоду другим, научиться говорить “нет” и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: нужно выстроить здоровые личные границы. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить к лучшему ваши отношения с собой и защититься от токсичного вмешательства окружающих в вашу жизнь.

Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.

Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности.

Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.
Близкие по теме