закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
638
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Автор: Шэрон Мартин
ISBN: 978-5-00195-692-1
Год издания: 2023
Формат книги: 70х100/16
Кол-во страниц: 240
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Обложка
Вес: 410 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Как перестать жертвовать собственными потребностями в угоду другим, научиться говорить “нет” и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: нужно выстроить здоровые личные границы. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить к лучшему ваши отношения с собой и защититься от токсичного вмешательства окружающих в вашу жизнь.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности.
Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности.
Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.
Близкие по теме
-
Автор: Булюбаш И.Д.
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-8291-3899-8
Год издания: 2022
1 235 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Шахида Араби
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-00169-672-8
Год издания: 2021
623 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Дерябо С., Ясвин В.
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-89357-404-3
Год издания: 2021
683 р.Купить -
Автор: Кристин Шатене
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-617-7528-66-0
Год издания: 2021
507 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Дэна Бойд
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-7598-1964-6
Год издания: 2020
458 р.Купить -
Осталось всего: 2
Автор: Барабанщиков В.А.
Рубрика: Психология общения и взаимодействия
ISBN: 978-5-9270-0249-8
Год издания: 2012
674 р.Купить