Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие - купить книги с доставкой по всей России

Название

Обложка

Автор

Год

Цена

Купить

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Об авторе

Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.

758 р.

Предзаказ

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Шон Янг

2019

758 руб.

Предзаказ

Нет описания

260 р.

Предзаказ

Русский язык и культура речи. Практикум

Баландина Л.А., Давидян Г.Р., Кураченкова Г.Ф.

2012

260 руб.

Предзаказ

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь. Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.

666 р.

Купить

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Алан Д. Кастел

2020

666 руб.

Купить

Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней

Зачем я живу?
В чем моё предназначение?
Есть ли у меня потенциал, который я не использую?
Как мне его реализовать?

Если вы ищите ответы на эти вопросы, книга Ангелины Крымской «Сам себе коуч или как найти свое предназначение за 14 дней» — для вас. Это практическое руководство по выходу из кризиса бесконечного поиска. Вы узнаете, как принять свои особенности, разглядеть таланты и начать действовать таким образом, чтобы максимально полно реализовать сокрытые сокровища. В данной книге автором собраны лучшие психологические техники, которые помогут вам:

узнать свои истинные желания;
научиться делать выбор в море возможностей;
справиться с привычкой откладывать задуманное;
преодолеть страх неудачи;
наполнить свою жизнь смыслом;
перейти в ресурсное состояние «хочу, могу и делаю».
И наконец, достичь все это, не загоняя себя в угол, не превращая свою жизнь в одно большое НАДО.

283 р.

Предзаказ

Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней

Крымская А.

2020

283 руб.

Предзаказ

Сила воли. Автономия, саморегуляция и контроль деятельности

В центре внимания Романы Кадзиковской-Вжосек находится проблема силы воли – способности человека сознательно и целенаправленно регулировать свою деятельность с целью достижения поставленных целей. Автор характеризует различные аспекты саморегуляции, рассматривая при этом как индивидуальные склонности, так и ситуативный контекст. Особое внимание уделяется концепции силы воли Роя Баумайстера, теории самодетерминации Ричарда Райана и Эдварда Деси, а также теории взаимодействия систем личности Юлиуса Куля. Кроме того, в работе рассмотрены теоретические модели и результаты исследований, касающиеся анализа таких последствий саморегуляции, как уровень достижений и субъективное восприятие деятельности.
Книга будет интересна практикующим психологам, студентам психологических специальностей и всем, кто интересуется проблемой силы воли.

556 р.

Купить

Сила воли. Автономия, саморегуляция и контроль деятельности

Кадзиковска-Вжосек Р.

2022

556 руб.

Купить

Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

Мудрая, искренняя и добрая книга-поддержка для каждого родителя, который хочет вырастить счастливого человека.
Дети появляются не ради того, чтобы осчастливить нас, быть поводом для гордости или потешить наше самолюбие. Наша цель — воспитать их, несмотря на хаос, который они вносят в нашу жизнь, и стать для них достаточно хорошими родителями. Нет, не идеальными, а родителями, которые иногда расстраиваются, но умеют и от души повеселиться, слушают своих детей и замечают их потребности, но не забывают и о своих собственных нуждах.
Эйнат Натан — мать пятерых детей и практикующий консультант по воспитанию в собственной клинике — не понаслышке знает, какой «самой тяжелой работой в мире — быть родителями» нам приходится заниматься каждый день.
В ее книге 50+ родительских тем: как слушать детей и как с ними говорить, как заботиться, но не ограничивать, как реагировать на боль, гнев и слезы. Автор говорит о тех вопросах, которые тревожат всех родителей: детские истерики, совместный сон, визит аиста, первый класс и школа, сложные подростки, половое воспитание, травля и другие, — но пишет о них в успокаивающей манере.

Книга помогает родителям проявлять больше терпения, сохранять спокойствие в эпоху завышенных ожиданий, а еще ценить и принимать каждого ребенка как личность. Для этого не нужны специальные навыки. Важно понимать детей, стараться смотреть на мир их глазами.

Эта книга — не только международный бестселлер и гид по воспитанию, но и рука поддержки для родителей на сложном пути, который мы проходим каждый день вместе с ребенком.

Фишки книги
•    Реальные истории из жизни мамы пятерых детей
•    Книга наполнена теплотой и любовью к детям и родителям
•    Проблемы, знакомые каждому родителю
•    Не назидательный тон, а разговор на равных.

От автора
История о том, как мы становимся родителями, какие мы родители сейчас и какими родителями будем спустя годы, переписывается ежедневно и ежесекундно. Эта история повествует о том, как мы влюбляемся и любим, как общаемся и выражаем свое «я», о страхе и трудностях, о старой боли, уже позабытой нами, и о боли новой, возникающей на нашем пути. О храбрости и скромности, о несовершенстве, о гармонии и о ее отсутствии. Но самое главное — в этой истории всегда будет несколько рассказчиков и разные точки зрения. Тысячи проведенных с родителями встреч, личный опыт и накопленные профессиональные знания позволили мне рассказать о сложной истории воспитания детей так, как вижу ее я.
Уроки, которые мои дети преподносят мне, я записываю в историю своей жизни. С этими уроками я познакомлю вас в своей книге, поскольку убеждена, что именно так нужно говорить о родительстве в наши дни.

Для кого эта книга
Для каждого родителя, который хочет помочь своему ребенку вырасти счастливым.
Для мам и пап, которые хотят понять своих детей, посмотреть на мир их глазами.
Для тех, кто планирует стать родителями и хочет исследовать родительский путь.

Цитаты из книги

"Страшно и весело
Стать родителями — все равно что прыгнуть с тарзанки. Это страшно и весело: вы летите, а потом падаете, но после того как вы решились на прыжок и оказались где-то между небом и землей, где ветер хлещет в лицо, вас ждет несколько мгновений ни с чем не сравнимого восторга и счастья. Помните, что вас держит спасательный трос: ваши дети — лучшая страховка для такого прыжка. Так что глубоко вдохните и держитесь покрепче. Мы прыгаем."

"Лучший метод психотерапии
Дети — лучший на земле метод психотерапии, причем доступный любому здравомыслящему человеку. Они возвращают нас, взрослых, в мир нашего непростого и одновременно замечательного детства, они всегда первыми определяют наши слабые места, но важнее всего то, что наши дети — это зеркало, которое открывает нам простую истину: мы никогда не были и никогда не будем идеальными."

"Иногда мы недостаточно хороши
И если вам порой кажется, что вы делаете «недостаточно» для своих детей, помните: именно это чувство испытывают хорошие родители. Быть хорошим родителем может лишь тот, кто способен признать: иногда мы недостаточно хороши. Как раз в такие моменты мы получаем шанс изменить свою жизнь или, наоборот, принять собственную неидеальность."

"О расставании
Расставание — сложный процесс, он начинается с рождения, с первого момента разлуки матери с ребенком, и заканчивается безвозвратным уходом родителей, когда ребенок остается один на этом свете. Наша конечная цель — сделать так, чтобы наши дети жили прекрасной, полноценной жизнью без нас и при этом сохранили бы внутреннюю связь с нами."

"Смысл жизни
Каждое утро я встаю ради того, чтобы заниматься самой тяжелой работой в мире — чтобы работать родителем. Я бываю неправа, меня не всегда уважают, порой даже не ценят. Но именно в тот момент, когда я сильнее всего сомневаюсь в выбранном пути, кто-нибудь из детей зовет меня из другой комнаты, и я отвечаю: «Что, любовь моя?» И тогда я вспоминаю, что в этом и заключается смысл моей жизни."

"Зачем нужны дети
Наши дети приходят в этот мир, чтобы чему-то научить нас, взрослых, чтобы напомнить нам о чем-то, что мы когда-то давно знали. Мы много смеялись, когда у нас еще не было детей, в двадцать лет нас интересовало буквально все вокруг, в семнадцать мы смотрели на мир широко распахнутыми глазами, а в девять сами придумывали целые миры. Мы жили здесь и сейчас. Дети напоминают нам, что такое веселье, смех, любопытство и новые открытия."

892 р.

Предзаказ

Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

Эйнат Натан

2022

892 руб.

Предзаказ

Справочник мастера погрузочно-разгрузочных работ

Нет описания

485 р.

Купить

Справочник мастера погрузочно-разгрузочных работ

Мерданов Ш.М. (ред.)

2007

485 руб.

Купить

В книге представлено подробное описание программы тренинга личностного роста, направленного на развитие самопознания, понимания себя, самопринятие и самосовершенствование. Среди решаемых в его рамках задач - обретение навыков конструктивного общения с другими, выработка успешного поведения, развитие потенциала личности и достижение намеченных целей.
Предложенный курс, при его последовательной реализации, способен помочь читателю лучше осознать собственные чувства и научиться управлять ими, справиться с определенными личностными проблемами и стать более эффективным и уверенным в себе человеком.
Наряду с информацией теоретического характера, позволяющей повысить психологическую грамотность, в книге даны приемы и упражнения, необходимые для усвоения и практического применения представленного материала.
Весь курс разделен на восемь занятий, каждое из которых длится три часа.
Тренинг может быть использован в работе как с подростками, так и со взрослыми людьми.
Книга адресована психологам и психотерапевтам, а также всем читателям, интересующимся вопросами психологии и личностного развития.

378 р.

Купить

Тренинг уверенности в себе

Стишенок И.В.

2020

378 руб.

Купить

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

1 528 р.

Купить

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Гринбергер Д., Падески К.

2023

1 528 руб.

Купить

Хроника арктической экспедиции. Полярные новеллы. С автографом автора

Большинство героев книги - люди романтических профессий. Они подолгу находятся в экспедициях, путешествиях или несут трудную вахту на далеких северных промыслах. Для таких людей дружба и любовь, чувство долга и взаимовыручка - не пустые слова, а главные| ценности жизни. Поэтому читателю будут близки их переживания и мысли. Эта книга - уже не первый литературный опыт известного ученого-геофизика. Многим читателям знакомы его книги «На верхней границе фанерозоя» (2007), «Четвертая экспедиция» (2009), а также нашумевший роман «Паутина» (2013), в котором через судьбы героев отражен недавний переломный период в жизни нашей страны на рубеже тысячелетий. Повествование в данной книге начинается со впечатлений автора об уникальной экспедиции, которую он совершил вместе с коллегами на атомоходе «Севморпуть» от Камчатки до Санкт-Петербурга через Северный Ледовитый океан в сентябре 2020 года.

С автографом автора

250 р.

Купить

Хроника арктической экспедиции. Полярные новеллы. С автографом автора

Ампилов Ю.П.

2020

250 руб.

Купить

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Автор: Шон Янг
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-00146-383-2
Год издания: 2019

758 р.

Предзаказ

Русский язык и культура речи. Практикум

Автор: Баландина Л.А., Давидян Г.Р., Кураченкова Г.Ф.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-211-06326-6
Год издания: 2012

260 р.

Предзаказ

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Осталось всего: 1
Автор: Алан Д. Кастел
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-00101-270-2
Год издания: 2020

666 р.

Купить

Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней

Автор: Крымская А.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978–5–907085–78–7
Год издания: 2020

283 р.

Предзаказ

Сила воли. Автономия, саморегуляция и контроль деятельности

Осталось всего: 2
Автор: Кадзиковска-Вжосек Р.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-617-7758-38-8
Год издания: 2022

556 р.

Купить

Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

Автор: Эйнат Натан
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-00195-060-8
Год издания: 2022

892 р.

Предзаказ

Справочник мастера погрузочно-разгрузочных работ

Осталось всего: 2
Автор: Мерданов Ш.М. (ред.)
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 5-9729-0013-8
Год издания: 2007

485 р.

Купить

Тренинг уверенности в себе

Осталось всего: 1
Автор: Стишенок И.В.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-9268-3146-4
Год издания: 2020

378 р.

Купить

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Осталось всего: 1
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Год издания: 2023

1 528 р.

Купить

Хроника арктической экспедиции. Полярные новеллы. С автографом автора

Автор: Ампилов Ю.П.
Рубрика: Общее образование взрослых. Самообразование. Развитие
ISBN: 978-5-98877-080-0
Год издания: 2020

250 р.

Купить