закрыть
Предзаказ на книгу
Нет в наличии
784
р.
Предзаказ
Нужна эта книга? Мы готовы заказать ее для вас у поставщика! Сделайте предзаказ и наш менеджер свяжется с вами
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Автор: Саманта Бордман
ISBN: 978-5-00195-704-1
Год издания: 2022
Формат книги: 60х88/16
Кол-во страниц: 336
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Переплёт
Вес: 490 гр.
При поступлении книги на склад цена может измениться в связи с повышением цены у поставщика.
Сообщить о поступлении
Описание
Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.
Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.
Тремя основными источниками жизненной силы являются:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.
Возраст 16+
Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.
Тремя основными источниками жизненной силы являются:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.
Возраст 16+
Близкие по теме
-
Осталось всего: 1
Автор: Ягнюк К.В. (состав.)
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-89353-638-6
Год издания: 2022
584 р.Купить -
Осталось всего: 1
Автор: Манухина Н.М.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-86375-175-7
Год издания: 2021
479 р.Купить -
Автор: Кутянова И. П.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4499-1190-2
Год издания: 2020
565 р.Предзаказ -
Осталось всего: 1
Автор: Лихи Р.
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-4461-1664-5
Год издания: 2024
388 р.Купить -
-
Автор: Марша М. Линехан
Рубрика: Психология
ISBN: 978-5-907203-09-9
Год издания: 2020
2 700 р.Предзаказ